酢を飲むことで体脂肪を減らす方法

アップルサイダービネガーは、体重を減らし、体脂肪を減らすために使用されます。ダイエット補助剤としてリンゴの酢を飲むと、代謝の増加、脂肪の燃焼、食欲を抑え、水分量の増加を減らすのに役立ちます。アップルサイダービネガーには、ビタミンE、A、C、さらにカルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄が含まれています。それを飲むと、血液を浄化し、アルカリと酸のバランスを回復し、コレステロールを減らし、消化に役立ちます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 1〜2大さじ。アップルサイダービネガー
• フルーツジュースまたは野菜ジュース（オプション）
• 蜂蜜またはシナモン（オプション）

もっと見せてください

手順

1. • 1

     地元の健康食品店や食料品店でアップルサイダービネガーを購入してください。 「母」の堆積物を備えた生の有機的なフィルター型のアップルサイダービネガーには、通常のろ過酢よりも多くのビタミン、ミネラル、繊維が含まれています。フィルター処理されていないアップルサイダービネガーには健康上の利点がありますが、コストも高くなり、通常、ろ過された酢と同じ減量の結果を生み出します。フィルタリングされたタイプを使用している場合、茶色のリンゴ酢（白ではない）を購入します。

   • 2

     大さじ1〜2を混ぜます。 8オンスのアップルサイダービネガーの。水、フルーツジュース、野菜ジュース。必要に応じて、蜂蜜とシナモンを追加します。苦い酢の味は、時間とともに耐えられるようになります。アップルサイダービネガーを水と混ぜて飲むことはすぐに最適です。

   • 3

     各食事の15〜20分前、就寝前に2週間前に酢の混合物を飲みます。体重と体脂肪の量に応じて、最初の数週間で5〜10ポンドを失うことは珍しいことではありません。

   • 4

     酢を飲んだ後に水で口をすすぐですが、磨かないでください。アップルサイダービネガーは歯のエナメル質を損傷する可能性があるためです。特にゆっくりする場合は

   • 5

     2週目の後に毎日2〜3回アップルサイダービネガーを飲んで、追加の体脂肪を減らしてオフにします。膨満感やゆるみを感じた日に1つか2つの用量を追加します。大量の食事を食べる場合は、家に帰ったら混合物を飲んでください。