牛乳ダイエット後に体重を減らす方法

体重減少を約束する多くの流行の食事がありますが、ミルクダイエットほど古い人はほとんどいません。 「The Milk Diet」は、通常の減量計画を補うために余分な牛乳を飲むだけだと考えています。 現実には、かなり急進的な牛乳ダイエットがあります。これは、ダイエット者が体重を減らすのに役立つものですが、間違いなく流行の食事であり、慎重に見る必要があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• ミルク
• 休む時間

もっと見せてください

手順

1. • 1

     まず第一に、「伝統的な」ミルクダイエットをするか、牛乳ダイエットを使用して健康的な食事計画を補うかどうかを決定します。 残念ながら、これらの「計画」は両方とも、根本的に異なる食事であるにもかかわらず、牛乳ダイエットの同じ用語に該当します。 補足牛乳ダイエットを使用することを強くお勧めします。

   • 2

     元の牛乳ダイエットには1〜3週間かかり、すべての固形食品を新鮮な全乳に置き換えます。 あなたはあなたのシステムの燃料として機能する固形食品を持っていないので、この期間中は比較的少ない身体活動をすることを意図しています。 したがって、この食事に従う場合（推奨されていません）、牛乳のみを飲み、身体活動を最小限に抑える必要があります。

   • 3

     補足ミルクダイエットに従うには、すべてのスナックを1杯のスキムミルクに置き換えます。 これは、少なくともあなたが摂取するカロリーがあなたの体が使用して処理できるものであることを保証します。

   • 4

     食事ごとに1杯のスキムミルクを飲みます。 もっと飲む必要がある場合は、水に切り替えてください - 他のカロリードリンクはありません。

   • 5

     理論的には、ミルクダイエットからの余分なカルシウムは、体重を減らすのに役立ちます。 補足乳食を使用して、必要な体重を減らしてから維持します。