小さなスペースのための運動器具を見つける方法

エクササイズ装置には、あらゆるサイズと形があります。部屋全体を占めるジム全体を購入することも、ベッドの下に収まる小さなピースを購入することもできます。それに直面しましょう。私たちのほとんどは、巨大なウェイトジムやファンシーワークアウトマシンを購入するオプションがありません。ほとんどの人にとって、スペースは限られています。この記事では、小さな居住区に最適なエクササイズ装置を紹介します。

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必要なもの

• 水
• テレビ
• dvd player

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手順

1. • 1

     抵抗バンドを考えてみましょう。このエクササイズ機器は小さなアパートに最適であるだけでなく、休暇に行くときに簡単にロールアップしてバッグに詰めることができます。ドアに取り付けることで作業するものもあれば、あなたがそれらの上に立つ間に働く他の仕事。

   • 2

     クローゼットやベッドの下に簡単に貼り付けることができる無料のウェイトを手に入れましょう。すべてのエクササイズ装置には可動部品が必要なわけではありません。有酸素運動が必要な場合は、体重ルーチンの速度を上げてみてください。

   • 3

     小さな階段ステッパーまたは横方向の太ももトレーナーを購入します。このタイプのエクササイズ機器はスペースを占有しますが、実際には約3〜4平方フィートしか占めるものを見つけることができます。最良の部分：ワークアウトが完了したら、ストレージクローゼットに出入りすることができます。

   • 4

     スペースが非常に短い場合は、ワークアウトビデオを購入することを考えてください。誰もがフィットするために運動装置を必要とするわけではありません。必要なのは、体を動かし、心拍数を上げ、汗をかくことだけです。