変革的な減量

変革的な減量は、イェール大学の卒業生チャールズ・アイゼンシュタインによって開発された肥満を克服するためのアプローチです。一部の哲学と一部の心理学であるアイゼンシュタインの視点は、食習慣を制御、制限、制限する努力をあきらめるという主張において、伝統的なダイエットの原則とは異なります。代わりに、アイゼンシュタインは、自分自身を理解し、受け入れることに焦点を当てなければならないと言います。体重減少は、他の永続的な変化と同様に、内部変換からのみ生じる可能性があります。彼のプログラムは、自己治癒への段階的なアプローチを提供します。

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     過去の経験に起因する満たされていないニーズを満たす試みです。

   作成者の背景

   • アイゼンシュタインは、彼の経験と以前の仕事の延長として変革的な減量を開発しました。子どもたちと結婚し、キャリアと結婚したアイゼンシュタインは、実存的な危機に陥っていました。 「私は何を探しているのか分かりませんでしたが、イェールの卒業生が私を惹きつけた通常の選択肢のどれもないことを知っていました」と彼は言いました。 彼の仕事と健康、財政、夫婦の問題に直面していない彼は、再評価と自己探求の期間に追い込まれました。健康と人間の意識についての彼のアイデアの多くは、この期間中に進化しました。

   利用可能な形式

   • 変換減量は、多くの形式で利用できます。印刷版は、Amazon.comから、またはEisensteinのWebサイトwww.foodsanity.comから直接購入できます。 Audio Editionは3枚のCDで提供され、著者のWebサイトからも入手できます。オンライン版も読むことができます。最後に、アイゼンシュタインは、変革的な減量やその他のトピックに関するセミナーとワークショップを発表します。

   基本的なtenet

   • 体重を減らすために一生懸命努力することはうまくいきません、とアイゼンシュタインは言いました。私たちは、喜びを望む私たちの部分を中傷することによって、目標を達成し、より良い人々になるよう努めています。これは、自己に対する継続的な戦争を生み出します。アイゼンシュタインは、このアプローチがうまくいかないと考えています。なぜなら、私たちの欲望を否定することを犠牲にして、成功したときに私たちが高潔に感じるからです。これらの欲求は最終的に再出現し、失敗のために私たちを設定します。彼は、私たちがネガティブとラベル付けする部分を含む、私たちが自分自身を完全に認めて受け入れるときにのみ、本当の変革が起こることができると言いました。

   自己認識の強調

   • Eisensteinによると、過食は私たちが必要とする他の何かの代わりになります。 dulは、他の人が満たされていないときに経験する痛みを覆い隠します。愛、つながり、自己表現とエンパワーメントのための満たされていない必要性は、私たちが食べ物の快適さで満たそうとする痛みと空虚を引き起こします。変化に向けた最初のステップは、食事が引き出す感情や身体的感情に注意を払うことによって、根本的なニーズを特定することです。

   自己受容を学ぶ方法

   • アイゼンシュタインは、私たちが今日いるものはすべて、過去の経験に対応しようとする試みの結果であると仮定しています。人間は良い部分と悪い部分で構成されているという概念を拒否します。代わりに、私たちがすべてであることが私たちの過去への完璧な適応であることを理解してください。自己を変えるには、現在の状態のすべての側面を受け入れなければなりません。私たちの欲望と渇望、もはや私たちに役立たないように見える人でさえ、かつて目的がありました。判断を下すと、より深いニーズを発見し、それらを埋めるためのより満足のいく方法を探求し始めることができます。

   動作しますか？

   • 変換の減量は臨床的にテストされていません。ただし、Amazon.comでの読者のレビューは、過食の原因に対処するための手段として哲学が非常に効果的であることを示唆しています。ある読者は、「この本は体重を減らすことについて期待するものではない...あなたが想像できるものは何でも超えるだろう」と言った。 別の人は、本が彼女の人生を変えたと主張した。 3人目のレビュアーは、この本は彼女に食べ物に関して彼女の体と自分自身を信頼し、尊重する方法を示したと言いました。 否定的なレビューは投稿されていません。