アルボン 7日間デトックスプログラム

準備

アルボン7日間デトックスは体内の余分な水分や毒素を洗い流します。サプリメントを開始する前に3日間の準備期間を設けると効果が高まります。揚げ物や脂肪分の多い食事、空のカロリー飲料は避け、十分な水分を摂取しましょう。また、毎朝の軽いジョギングや夕方の水泳など、適度な運動を取り入れると良いでしょう。

デトックスの手順

まず、最寄りのアルボンコンサルタントから「アルボン7日間デトックス」パッケージを購入します。パッケージは1オンス（約30ml）のクレンズドリンクが7本入っています。毎日1本を、32オンス（約950ml）の水と一緒に摂取し、7日間連続で続けます。併せて、低脂肪で果物・野菜・全粒穀物中心の食事と適度な運動を心がけ、カフェインは控え、タンパク質を毎日摂取してエネルギーを確保してください。デトックス中は軽い排泄と大量の水分排出が起こります。

デトックス後

デトックスを急に中止しないことが重要です。週に3〜4回程度の軽いから中程度の運動を続け、カロリーの高い食事は徐々に取り入れましょう。急に高脂肪・高糖質・加工炭水化物を大量に摂取すると、体調を崩す恐れがあります。

結果とメンテナンス

デトックスの主目的は体内の毒素を除去することですが、体重減少も期待できます。適切な食事と運動を併用すれば、5〜6ポンド（約2.3〜2.7kg）の減量が見込めます。また、多くの利用者がエネルギー増加や全体的な健康改善を実感しています。効果を持続させるために、月に1回のデトックスを推奨します。