減量の進行を追跡するために写真を撮る方法

あなたが多くの体重を減らすとき、あなたや他の人があなたがどれだけ失ったかを信じるのは難しいかもしれません。あなたの服は一般に、それらがどのようにフィットするかに基づいてあなたがどれだけ失ったかを示します。しかし、あなたの前に絶えず視覚化をすることは、あなたの意志とさらに多くを失う決意を後押しするのに役立ちます。減量の進行状況の写真を撮ることも、他の人を促進するために使用できます。彼らがあなたの写真を見て、あなたがどこまで来たかを見ると、彼らが自分の旅を始めるように動機付けます。

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必要なもの

• デジタルカメラ
• tripod
• 衣類の取り付け
• mini usbケーブル

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手順

1. • 1

     あなたがあなたの体に運んでいる体重の真の認識を明らかにするいくつかの衣服を着てください。あなたが十分に大胆であれば、あなたは水着やビキニを着ることができます。そうでない場合は、ショートパンツ、水泳のトランク、またはフォームフィッティングの他の衣類を着用できます。スパンデックスを着用することを選択した場合は、スパンデックスがきつくないことを確認してください。それがきつい場合、それはあなたが本当にあなたよりも薄く見えるようにすることができます。

   • 2

     デジタルカメラを三脚に置きます。あなたがあなたの写真を撮るために立っている場所にカメラを集中してください。タイマーを設定して写真を撮ります。カメラのタイマーを設定する方法がわからない場合は、所有者のマニュアルを参照してください。

   • 3

     カメラが焦点を合わせている場所まで歩いて行って、テストの写真を撮ります。カメラがタイマー設定に基づいて自動的に画像をスナップできるようにします。

     写真を撮った後、カメラの写真を見て、体の全長を確実に撮影してください。そうでない場合は、カメラに再び焦点を合わせて、別のテストショットを実行します。写真が適切に焦点を合わせた場合は、次のステップに進むことができます。

   • 4

     カメラにタイマーを再度設定します。写真の場所に歩いて行き、カメラに面した直立した姿勢で立ちます。前かがみは、重量を追加することができるので、前かがみにしないでください。カメラが自動的に写真をスナップできるようにします。このステップを繰り返し、サイドビューとバックの両方のスナップショットを撮ります。プロセスが完了したら、合計4ショット、前面、背面、2つの側面が必要です。

   • 5

     デジタルカメラからコンピューターに4枚の写真をアップロードします。これを行うには、カメラに付属しているミニUSBケーブルをコンピューターのUSBポートに接続します。 「インポート」または「アップロード」オプションを選択します。写真がアップロードされたら、必要に応じてプリンターを使用して印刷できます。

   • 6

     あなたの減量の進行の絵の記録を維持するために、2週間ごとに手順1から5を繰り返します。