あなたが体重を減らすのに役立つ迅速な食事

クイックロス、短期、または流行の食事は、一時的な結果を瞬時に取得するために人気があります。大きなイベントの前に使用され、一時的な体重を削除したり、停滞した長期ダイエット計画をジャンプスタートするために、これらのタイプの食事は、時間と労力の最小投資で減量の目標を達成するのに役立ちます。残念ながら、多くの迅速な減量プランは、参加者が非常に制限的であるため、奪われ、不満を感じることができます。プラス面では、彼らは不要なポンドを急速に減らすのに役立ち、一般的に1週間も続きます。

1. キャベツスープダイエット

   • キャベツスープダイエットは7日間の計画であり、空腹にならずに最大10ポンドを失うことができます。空腹がいつでもたびに、計画の基礎を形成する低カロリーの高繊維野菜スープの大きなボウルを暖めることができます。キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、セロリ、トマト、スパイスで作られたスープは毎日食べられ、低脂肪の減少カロリーの食事計画の一部です。

     好きなだけ手に入れることができますが、約4日後、多くの人がスープが最初よりも魅力的ではないと感じています。毎日1週間しかないことを毎日思い出させる場合は、計画に固執し、休日の食事や一時的な過剰な告知の結果として、あなたが着たポンドをすばやく捨てることができるはずです。これはまた、長期的な健康的な食事計画をジャンプする簡単な方法でもあります。

   3日間の食事

   • 名前が示すように、3日間の食事はわずか3日間続きますが、ダイエットサイクルの間に5日間通常の食習慣を再開することを条件とすることを望む人は、計画に頻繁に戻ることができます。計画に固執することができる人は、詳細な低カロリーメニューを使用して遅れている代謝を強化し、より多くの脂肪を燃やすことにより、指定された時間枠内で最大10ポンドを落とすことができると想定されています。

     3日間のダイエットのフォロワーは、指定された食事プランに書かれているとまったく同じように、食べることもしていないことも、望ましい結果を達成できない場合があります。毎日のメニューにはダイエットが約800カロリーになりますが、これは非常に低く、長時間は不健康になります。毎日はバニラアイスクリームのスクープで終わり、参加者に楽しみにしています。

   速くジュース

   • 果物と野菜ジュースで断食することは、不要なポンドを落とす最速の方法の1つです。また、固形食品が許可されていないため、最も挑戦的なものの1つです。 1週間で、平均的な人は10〜40ポンドを失うことが期待できます。総減量の量は大きく異なり、参加者の身体活動のレベル、消費されるジュースの量、および高速を始める前の個人の体重に依存します。

     計画は簡単です。食事ごとに、お腹が空いたときはいつでも無糖ジュースを飲みます。フルーツジュースと野菜ジュースの両方の組み合わせを使用して、毎日少なくとも4オンスのメガネを飲む必要があります。参加時間の平均的な推奨参加時間は、参加者の減量目標に応じて、1〜7日間です。ただし、固形食品と同じように液体は空腹の渇望を満たしていないため、このプログラムに長時間固執することは非常に困難です。