速く体重を減らす方法

代謝は、体が化合物または食物を分解し、栄養素を吸収し、廃棄物を排除するプロセスと速度です。代謝がうまく機能し、食事が健康で栄養価が高い場合、減量は非常に迅速に発生すると言われています。多くの天然療法士は、体が最高に動作するように促す方法として、クレンジングまたは断食を推奨しています。

1. 断食とクレンジング

   • 多くの自然の健康実務家は、体重を減らして体を解毒する方法として断食を推奨しています。伝統的な断食には、毎日大量の水を消費し、3〜10日間食事から食物を排除することが含まれます。体が飢vモードになった場合、代謝は減速し、体はそれを排除する代わりに食物を貯め始めます。高速の期間まで代謝を強く保つために働く体を浄化するために使用される他の多くの断食があります。

     レモンの蜂蜜は、大さじ1の蜂蜜を混合し、半分のレモンのジュースとカイエンネ唐辛子を1カップの精製水で混ぜます。 12カップの混合物は、3〜10日間毎日消費されます。また、この混合物にアップルサイダービネガーのスプラッシュを含めることも人気があります。アップルサイダービネガーには、ペクチンとして知られる繊維が含まれており、体から脂肪、毒素、コレステロールを洗浄するのに役立ちます。蜂蜜は消化を助けることが知られており、レモンジュースは肝臓を浄化し、脂肪の処理を助け、消化を支援すると考えられています。カイエンペッパーは、代謝を加速して腸を浄化することが知られています。

     別のタイプの断食は、果物と野菜が速いことです。これは、生の果物や野菜、または果物と野菜ジュースを3〜10日だけ消費することを意味します。果物と野菜には、高い水と繊維の含有量があり、多くのビタミン、ミネラル、消化酵素が含まれています。消化酵素は消化器系をサポートし、代謝の健康をサポートします。生ingerは、消化酵素を生成する体の能力をサポートし、ジュースに追加できます。

     体の洗浄、消化が容易になり、結腸を透明にするのを助けるために体重を減らしたいときは、毎日8〜12個の水を飲むようにしてください。

   ハーブ

   • タンポポの根は、肝臓と腎臓を浄化することが知られており、消化器系の健康と脂肪の分解をサポートしています。マシュマロの根、フェンネル、甘草の根の浄化と腸を落ち着かせ、簡単な消化を促します。 Astragalusは、副腎を調色することにより代謝を高めることが知られています。これらのハーブの小さじ1をゆでた水に加えます。 3〜5分間浸してから、毎日1杯から3杯のお茶を飲みます。

     オオバコ殻は、水、ジュース、スムージー、シェイク、またはシリアルに加えて、結腸を浄化することができます。オリゴスの殻は、体から追放されると結腸がきれいに掃除されるゲルのような物質を形成します。オオバコの殻は大量の水を吸収するので、消費するときに十分な水を飲むことを確認することが重要です。