プラスチックで体を包むと脂肪は溶けるのか？

減量詐欺

フィットネス著者でボディビルダー、パーソナルトレーナーのトム・ヴェヌートによれば、プラスチックやその他のボディラップが脂肪減少を促すと主張する広告は詐欺とみなすべきです。これらの主張を裏付ける科学的研究は存在しません。

法的措置

ボディラップ製品が脂肪減少をもたらすと主張する企業は、科学的根拠がないため、連邦取引委員会（FTC）による調査対象となり得ます。調査が行われれば、主張の停止や高額な罰金が科される可能性があります。

ラップの効果

プラスチックやその他のラップで体を包むと、最初はウエストが数センチ縮むように感じられることがありますが、これは脂肪が溶けたわけではなく、一時的な水分減少によるものです。体が再び水分を補給すれば元に戻ります。

脂肪の減少方法

脂肪を燃焼させる唯一の方法は、摂取カロリーを減らすか、運動量を増やすか、あるいはその両方を行うことです。週に数回の有酸素運動と、最低2回の筋力トレーニングを組み合わせ、バランスの取れた栄養豊富な食事を心がけるのが理想的です。