大学生のための簡単な食事

多くの学生は、大学に行くまで買い物をしたり料理をしたりしません。アルコールとファーストフードの消費量が増加し、不規則なスケジュールが増加したため、しばしば体重が増加します。予算と食事の計画と準備に費やした時間と労力の量に応じて、大学生がうまく従うことができるいくつかの簡単なダイエット計画があります。

1. ウェイトウォッチャー

   • このダイエット計画は、大学生には無料で続いており、毎日のポイント手当を上回らない限り、必要な食べ物の種類を食べることができるためです。多くのウェイトウォッチャーの参加者は、リーダーや他のメンバーからの支援を受けるために重量を量る毎週の会議に出席します。これは非常に役立ちますが、必須ではありません。メンバーが自分の食べ物やアクティビティポイントを追跡し、進捗を追跡し、レシピを見つけることができるウェイトウォッチャーオンラインプログラムさえあります。これにはスマートフォンでアクセスできます。 Weight Watchers Mobileは、BlackBerry、iPhone、およびWindows Mobile 6ユーザーと互換性があります。 Weight Watchers Onlineの価格は、最初の月に47.90ドル、標準計画の追加月ごとに17.95ドルかかります。しかし、計画の基本情報のほとんどは、人気のあるチェーンレストランやファーストフードチェーンのポイントを含むオンラインでオンラインで見つけることができます。

   栄養システム

   • もう少しお金を使うためにもう少しお金を持っている大学生、または料理や測定の部分を嫌う人にとっては、Nutrisystemの方が適している可能性があります。 Nutrisystemは、男性、女性、菜食主義者、さらには糖尿病患者のためにいくつかの計画を提供しています。あなたはあなたが望むスナックと食事を選んで選択し、あなたの家やキャンパスに食べ物が届けられます。食事はすでに測定されており、準備がほとんどないか、まったく必要ありません。自動配達で4週間の基本計画のコスト（食事は引き続き送られ、クレジットカードはキャンセルされるまで継続的に請求されます）は、2010年4月の時点で299.95ドル、または週あたり約75ドルです。このプログラムには、ウェイトウォッチャーがリコピー、ヒント、動機付けツール、エクササイズに関する情報などのオンラインコンポーネントも含まれています。

   特別なkダイエット

   • この食事は、ケロッグの特別なKブランドによって作られた2つの食事と1日あたり1つのスナックで構成されています。低脂肪グラノーラシリアル、プロテインシェイクまたはバー、フルーツポテトチップス、シリアルバー、クラッカー、またはタンパク質水を食べることができます。食事には、新鮮な果物や野菜、スキムミルクが穀物で補充されています。あなたが自分で作る最後の食事で、特別なKチャレンジのウェブサイトにはヒントがあります。カロリーをカウントし、1つの食事のみで部分を測定するタスクを残すことは、かなり簡単なタスクです。これは、大学生が走り回るのは非常に簡単であるだけでなく、シリアルはかなり安価な食品であり、特別なK製品はほとんどのスーパーマーケットやディスカウント店で販売されています。また、これらの製品の販売と同様に、日曜日の回覧やオンラインでクーポンを頻繁に見つけることができます。