Medifastを準備するさまざまな方法
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ストックアップ
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パントリーに純粋な味を追加し、味を抽出することから始めます。スーパーマーケット、専門の食料品店、オンラインで簡単に入手できます。特にグラウンドスパイスまたはスパイス全体を購入して、必要に応じてパワーに粉砕します。オートミール、水たまり、シェイク、スクランブルエッグ、スープに散らばった乾燥ハーブと同様に、挽いたスパイスとスープはユニークなフレーバーを加えることができます。冷蔵庫にも新鮮なハーブを入れて、乾燥した形よりもさらに強度を追加します。
実験
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バニラ、アマレット、ラム酒、ココナッツ、シナモン、ピーナッツバター、バタースコッチ、バターピーカン、甘草、チョコレート、ミント、およびアーモンドエキスは、プリン、オートミール、跡に素晴らしい味を与えます。オレンジ、バナナ、イチゴ、ブルーベリー、ピーチ、リンゴ、チェリーなどのフルーツエキスフレーバーを除外しないでください。スパイスには、シナモン、ナツメグ、クミン、コショウ、オールスパイス、挽いたタマネギやニンニクが含まれます。オレガノ、ディル、セージ、風味、チェルビル、タラゴン、キャラウェイ、西洋わさび、バジルなどのハーブを選択してください。味に応じて、ほぼ¼〜2の小さじを使用して、よく混ぜてください。まったく新しいものを作成するために複数のフレーバーを追加することを恐れないでください。チョコレートとミント、バニラとアーモンド、リンゴとシナモン、ディルとシュヴィル、オレガノ、ニンニク、ココナッツなど、特定の組み合わせは特にうまく機能します。保守的な量から始めて、個々の好みに応じて必要に応じて追加します。ブレンダーでミックスを準備しているかどうかにかかわらず、抽出物やスパイスを最後に加えてよくブレンドします。調理後は、常にフレーバーを食品に追加します。
必要な機器
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Medifast Pudding、Shakes、および茶は、粉状の残留物なしで完全に混合されるように、ブレンダーで最適に準備されています。準備したシェイクを選択したとしても、飲む前にグラスに注ぎ、かなり攪拌する必要があります。スープ、オートミール、スクランブルエッグは、スプーンでも手で完全に攪拌することができます。スパイスを粉砕している場合は、ペッパーミルなどのグラインダーが必要になります。ハーブの場合、皿に追加する直前にチョップするのが最善です。これには、小さなまな板と良い刻んだナイフが必要です。また、メディファストの食事を輸送する場合は、保管容器が必要になります。ふたが付いた小さなプラスチック容器は、プリン、スープ、オートミール、スクランブルエッグ、チリに最適です。タイトなフィッティングキャップを備えた再利用可能な液体貯蔵ボトルは、シェイクとお茶を輸送するのに最適です。再加熱する必要があるアイテムが電子レンジの容器にあることを確認してください。
開始するための提案
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新鮮な刻んだシャービルとディルを添えたメディファストスクランブルエッグ
メディファストスクランブルエッググラウンドカイエンヌペッパーと少し新鮮なコリアントロ
グラウンドシナモンとリンゴ味のメディファストピーチオートミール
メディファストメープルブラウンシュガーオートミールとバナナ味
メディファーダットチョコン/>バナナフレーバー付きメディファストダッチチョコレートシェーク
メディファストフランスバニラシェイクピーナッツバターフレーバー
メディファストフレンチバニラシェイクオレンジとバナナフレーバー
メディファストスイスモカシェイクアルモンドとチョコレートフレーバー
Medifast Mocha Blasky
Medifast Brakerme Shake
Medifast Mocha Shake />バナナ味とのメディファストストロベリークリームシェイク
グラウンドシナモン付きメディファストホットココア
オレンジ色のフレーバー付きメディファストラズベリーアイスティー
粉砕ガーリック、玉ねぎ、オールスパイスのピンチ
medifast maryland crab speaze frenf thipped frent thip frencped crab sup />新鮮なタラゴンとキャラウェイ付きのメディファストチキンと野生のライススープ
新鮮なバジルと挽きニンニクとブロッコリースープのメディファストクリーム
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