クランベリージュースを使ったデトックス法とその効果

クランベリージュースを水で薄めた「クランベリーウォーター」は、体内の余分な水分を排出し、腸内の老廃物を洗い流し、肝臓の機能を高めて脂肪燃焼を促進するとされるデトックス法です。栄養学者のアン・ルイーズ・ギトルマン博士も推奨しており、体重管理や健康維持に役立つと評価しています。

必要なもの

• 64オンス（約1.9リットル）のボトル（1/2ガロン）
• 無糖クランベリージュース 8オンス（約240ml）
• フィルター済み水 56オンス（約1.65リットル）
• 長めのスプーン（混ぜる用）

作り方・手順

1. 空の64オンスボトルに、無糖クランベリージュースを8オンス注ぎます。

2. 続いて、フィルター済み水を56オンス加えます。

3. 長めのスプーンでしっかりと混ぜ、クランベリージュースが完全に薄まるまで撹拌します。これで合計64オンスのクランベリーウォーターの完成です。

4. 毎日、このクランベリーウォーターを全部飲み切ります。最低でも2週間、最大で8週間続けると効果が期待できます。