迅速な減量について

迅速な減量は、多くのダイエット製品や食事計画によって促進される約束であり、顧客に製品を試してみるように誘導します。迅速な減量計画はしばしばFADダイエットと呼ばれ、体重を迅速に落とすために食習慣を劇的に変えることを伴う場合があります。 American Heart Associationのような組織はこれらのタイプの食事を推奨していないため、迅速な減量計画を避け、代わりにより健康的な食習慣に依存することをお勧めします。

1. タイプ

   • 消費者に自分自身を販売する数千の迅速な減量計画があります。ユーザーはすぐに体重を減らすことを約束しますが、彼らの主張は通常、FDAのような組織によって実証されていません。迅速な減量計画の例は、キャベツスープダイエット、チキンスープダイエット、グレープフルーツダイエット、マスタークレンジングです。迅速な減量を約束するダイエットサプリメントには、トリムスパ、リポサクション、スタッカー、ザントレックス3が含まれます。

   機能

   • ほとんどの迅速な減量ダイエットは、ポンドを急速に落とすために、一定期間一定の食物を食べるダイエットに依存しています。たとえば、キャベツスープダイエットには、キャベツスープをメインの食事として7日間の期間摂取することが含まれます。飢えを抑えるために、これらの食事の多くは、大量の水を消費することをお勧めします。場合によっては、ダイエット中に特定の果物や野菜が許可されます。

   関数

   • 迅速な減量の錠剤は、成分が燃焼したカロリーの数を増やし、食欲を抑制し、体の吸収脂肪をブロックするという主張をしばしば運ぶでしょう。これらの主張のほとんどはFDAによって評価されておらず、消費者検索からの2007年12月の特別報告書に印刷されたメイヨークリニックからの2006年のレポートは、食事補助食品の特定の成分が急性肝障害などの深刻な副作用につながる可能性があることを示しました。

   考慮事項

   • 通常、迅速な減量計画は、必須ビタミンとミネラルをダイエットから奪います。医師は、十分な栄養素を摂取しながら体重を減らすために、よりバランスのとれた食事をお勧めします。医師は、特定の食事に体重を減らすことをお勧めしないかもしれませんが、代わりに果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品、赤身の肉を食べ、運動計画を開始することをお勧めします。

   警告

   • 迅速な減量ダイエットまたはサプリメントを試す前に、医師に相談してください。多くのダイエットサプリメントは、特に既存の病状に苦しんでいる場合、人に悪影響を与える可能性があります。心臓の問題、甲状腺の問題、糖尿病に苦しんでいる場合は、急速な減量計画を避けてください。