減量コーチング

多くの人々は自分の体重に苦労し、うまくいかなかった多くの食事と運動プログラムを試しました。あなたがこれらの人々の一人である場合、減量コーチは有益です。個別のガイダンスが必要な場合は、減量コーチが理想的です。これらの訓練を受けた専門家は、効果的な運動、適切な栄養、健康的なライフスタイルを見つけるのに役立ちます。彼らはあなたに長期的にあなたの減量の目標を達成するための正しい方法を示すことができます。

1. 減量コーチは専門家です

   • フィットネスと減量コーチは、認定されるためにトレーニングを受けます。彼らは、適切な栄養のあらゆる側面と、体重を減らして健康になる方法を学びます。減量コーチを探すときは、彼女の資格について尋ねてください。彼女は評判の良い学校からの卒業証書または証明書で認定されるべきです。

   運動を手伝ってください

   • 人々はしばしば運動に苦労します。彼らはモチベーションを欠いたり、自分自身のための正しい運動を知らないかもしれません。減量コーチは、さまざまなエクササイズで訓練されており、フィットネスレベルに関係なく、テーラードワークアウトプログラムを作成することができます。これらのコーチはあなたと協力して、あなたが持っている健康上の懸念や望ましい結果を理解します。次に、これらのニーズに基づいてカスタマイズされた一連のエクササイズを設計します。このように、運動はあなたのライフスタイルの一部になる可能性が高くなります。

   栄養を手伝ってください

   • 減量コーチは、特に体重の減少と併せて、栄養のトレーニングも持っています。彼らは、体重を減らして健康になるためにあなたが食べるべき適切な食品について推奨することができます。彼らはまた、あなたが抱えているかもしれない食習慣や問題に関するアドバイスを与えることができます。減量コーチがこれらのタイプの栄養関連サービスを提供していない場合、彼はしばしばあなたを助けることができる栄養士に紹介することができます。

   特定のニーズに焦点を当てます

   • 多くの人と同様に、あなたはジムでワークアウトしたり、何十人もの見知らぬ人とフィットネスクラスを受講するのに不快感を与えるかもしれません。減量コーチはこれらの恐怖を取り除きます。彼らは、それが公共のジムであろうとあなたの家であろうと、あなたと一対一で働いています。彼らはあなたの特定の減量と健康の目標が満たされることを保証するために時間をかけます。

   方法のすべてのステップをサポートします

   • 減量コーチは、クライアントの減量の旅に取り組んでいます。エクササイズのリストを渡して立ち去るのではなく、いくつかの方法をサポートします。安全で効果的な運動を行い、栄養のある健康的な食事を食べるのに役立ちます。減量のコーチは、食事、運動、その他の人生の分野に関して、より良い習慣や態度を学ぶのにも役立ちます。これらの新しい習慣と態度は、長期にわたる健康とフィットネスの結果の基盤を設定することができます。