ファーストフードを食べて、それでも体重を減らす方法

間違いなく、それを正しく読んでください。毎日ファーストフードを食べても体重を減らすことは可能です。 これは、健康的なサラダやベイクドポテトをボトル入りの水で手に入れることでもありません。いいえ、これは脂っこいハンバーガー、フライドポテト、大きなソーダを注文し、その過程で体が縮むのを見ることです。

手順

1. • 1

     正しい考え方を持っています。 真剣に、あなたが正しい考え方を持っておらず、ルーチンに固執することができない場合、何を推測しますか？うまくいきません。 これが、多くの人が健康的な食べ物を食べても体重を減らすことに失敗する理由です。 その人にならないでください！

   • 2

     これ以上就寝時の青。 就寝前にファーストフードを食べると、体重が減るのではなく、それを獲得します。 これは常識的な部分ですので、午後7時のようなカットオフ時間であることを確認してください。または午後8時

   • 3

     船外に出ないでください。 そこには、一度に必要なよりもはるかに多くのファーストフードを注文する人がたくさんいます。 小さなハンバーガー、小さなフライ、小さなソーダを注文することは、始めるのに最適な場所ですが、たまにだけでなく、行くたびに行う必要があります。

   • 4

     ファーストフードダイエットを開始します。 面白そうですね？ これは、常にファーストフードを食べる必要がないことを意味します。 週に3〜4回食べるためのルーチンにしてください。 次に、以下のヒントを読んでください。

   • 5

     運動、運動、運動！ うん、これはあなたが「私はそれを知っていた、私たちは運動しなければならない」と言うところです。 問題は次のとおりです。なぜ？ あなたが望むなら、あなたが買い物をする時間を作ったり、映画を見たり、友人や家族と一緒にたむろするのと同じように時間を作ることができます。