リンゴとミルクダイエット

リンゴと牛乳の食事は、中国で生まれたと考えられています。食事は3日間のサイクルで構成されており、そのうち2日間は飢starに近く、3番目は通常の食事です。 3日間のサイクルは、希望する重量に達するまで何度も繰り返されます。ほとんどの飢ationダイエットと同様に、体重に達して政権が終了すると、体重が体系的に戻ります。そのため、体重が戻った後、食事は再び繰り返されます。この食事に関連する危険は、もちろん、部分的な飢vと必要な脱水です。

1. 初日：リンゴ

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     リンゴとミルクダイエットを試してみませんか？

     ダイエットサイクルの初日に6〜7個のリンゴを食べます。この日はリンゴしか食べられません（7つ以下）、水を含めて他に何も消費されません。日中に受け取る液体は、リンゴから特異に来ます。

   2日目：牛乳

   • 2日目の間（リンゴなし）、スキムまたは低脂肪の牛乳のいずれかを1リットル飲みます。あなたは牛乳を消費するだけで、他には何もありません。残念ながら、2日目にも水を消費することはできません。

   3日目：食べ物

   • 通常の食物は、食事の3日目に最終的に食べることができます。たくさんの水を飲み、あなたが普通にする食べ物を食べます。ただし、3日目はお菓子を叩くライセンスとして取らないでください。代わりに、健康でバランスのとれた低カロリーの食事を計画します。

   継続

   • 4日目、5日目、6日目にサイクル全体（ステップ1-3）を繰り返します。セットの減量目標に達するまでサイクルを繰り返し続けてください。

   警告

   • この食事は飢star食であり、栄養素の深刻な喪失、エネルギーの欠如、そして深刻な健康リスクの可能性につながる可能性があります。脱水は、政権の主要な副作用です。あなたが飢starの食事に関連する深刻な合併症のリスクがあると思われる場合は、あなたの医療提供者に相談してください。

     活動的でスポーツや身体活動に毎日参加している人にとっては、脱水がより大きな可能性であるため、この食事は試みるべきではありません。