ABラウンジから体重を減らすことはできますか？

ABラウンジは、多くの消費者腹部トレーニングマシンの1つです。 ABラウンジで腹部の筋肉を作動させると、カロリーの燃焼が発生しますが、それ自体で重大な体重減少につながることはないでしょう。

1. 関数

   • ABラウンジは、足とハンドルを頭の上につかむ場所を備えた芝生の椅子のように見えます。膝を動かして肘を下に移動することにより、機械は腹部の筋肉を誘導し、ユーザーを快適な着席位置に保ちます。

   カロリー燃焼

   • 時間の経過とともに体重を効果的に減らす唯一の方法は、食べるよりも多くのカロリーを燃やすことです。 ABラウンジはいくらかのカロリーを燃やしますが、腹筋自体は比較的弱く、走行や水泳などの脚を含むエクササイズのように関与する場合、それほど多くのカロリーを燃やすことはありません。

   コマーシャル

   • ABラウンジのような機器のテレビコマーシャルは、最小限の時間と労力でデバイスを使用して体重を減らすことができると主張します。これらの主張は虚偽です。

   考慮事項

   • 体重を減らす最良の方法は、好気性活性を増加させながらカロリー摂取量を減らすことです。 ABラウンジは腹筋がすぐに疲労するため、ABラウンジは短時間使用できますが、多くのカロリーを消費するために長期間持続することができます。

   誤解

   • しばしば、腹部の筋肉を働かせると腹で脂肪が燃えると信じられています。このタイプの「スポット削減」は機能しません。体は筋肉にエネルギーを提供する手段として脂肪を燃やしますが、関与している筋肉の上の店舗から脂肪を燃やすことはありません。