減量のための耳磁石の効果と注意点

概要

米国では多くの人が過体重であり、食欲抑制や代謝向上を目的とした商品が多数販売されています。その中に「耳磁石」という減量補助具がありますが、効果は疑わしく、持続的な生活習慣の改善が必要です。

耳磁石は、耳の特定部位に装着することで、体内の臓器や機能と結びつくとされます。例えば、内分泌系に対応する部位に小さな磁石を置くと代謝が上がると主張されています（Earreflexology.com）。

減量目的での使用は、1日30〜60分、場合によっては複数の磁石を耳の異なる領域に装着します。左右の耳で感度が異なるため、両耳に装着する必要があります。一般的なコースは6週間で、2週間の休止期間をはさむ形です。

もし耳磁石が体重増加を抑制できれば、肥満が深刻な米国において健康改善に大きく寄与する可能性があります。CDCの統計によると、2008年時点でコロラド州以外は肥満率が20％未満の州がなく、76％の州で人口の4割以上が過体重、6州は30％を超えています。

磁石の力は関節炎やがん、HIV/AIDSの治療にも効果があると主張されていますが、FTCは科学的根拠がないと警告しています。FDAも減量目的の磁石付きイヤリングの承認は行っていません。

米国外科医総長室は、耳磁石に頼らず、バランスの取れた食事と定期的な運動で減量できると指摘しています。体重管理の目安としてBMI（体格指数）を用い、体重（lb）÷身長（in）²×703で算出し、19〜24が正常範囲です。