包装された食事で食事をする方法

消費者は、料理や食事の計画よりも時間が少ないです。これは、ダイエットや体重の減少に関しては困難になります。多くの人は長時間働いており、体重を減らすために健康で満足のいく食事を準備する時間がありません。多くの場合、既製の飲み物を購入したり、ファーストフードレストランから何かをつかむ方が簡単です。ダイエット業界はこれを実現しており、カロリーとポーションコントロールのために計算される包装済みの食事で簡単になります。

手順

1. • 1

     興味のあるダイエット計画を調査してください。パッケージ化された食品の利便性を提供するいくつかの人気のあるダイエットプランが利用可能です。 Jenny CraigとNutrisystemは、有名人の支持を得ている2つの有名企業です。 2010年のトップダイエットのレビューについては、これらの両方の計画の消費者のレビューを確認するために、リソースセクションを確認してください。

   • 2

     お住まいの地域のダイエットセンターに連絡し、カウンセラーと予約してください。どの計画を試してみるかを決定したら、ダイエットカウンセラーとあなたの懸念について話し合うために、電話して任命してください。彼らはプログラムの利点を説明し、あなたが持っているかもしれない質問に答えるでしょう。

   • 3

     座って、あなたの目標と食事の好みをカウンセラーと話し合いましょう。多くの人が肉を排除し、ベジタリアンダイエットに従うことを選択しています。彼女は、食事を健康にするために必要なタンパク質、脂肪、炭水化物の栄養とバランスを提供する食事計画を選択するのを手伝うことができます。

   • 4

     あなたの食事計画に従って手紙に従ってください。問題が発生した場合は、すぐにカウンセラーに電話してください。あなたの食事は、計量やカロリーカウントを必要とせずに便利なためにあなたのドアに届けられます。

   • 5

     やる気を維持するために友人と一緒に運動します。多くの人々は、一人で運動する意欲を維持するのが難しいと感じています。数人の友人と一緒に集まり、モールや公園を歩き回って景色を変えてください。 30分間の活発な散歩は良い運動であり、グループで楽しいです。