新入生を15ポンド失う方法

新入生15と呼ばれていても、登録するときに余分なポンドを渡すだけではありません。大学での経験の一部は、学習セッション中の深夜のピザと授業中の睡眠です。多くの学生は、カロリーを積んだ食堂で食べ物を選びます。寮の部屋にキッチン電化製品がないため、人が新鮮な材料や家庭料理を手に入れるのが難しくなります。フレッシュマン15は、あなたのライフスタイルの変化に起因しています。これらのポンドを失うことは、あなたの日にもっと多くの活動を取り入れ、バランスの取れた食事を食べることの問題です。

手順

1. • 1

     クラスに移動します。クラスを通して簡単に眠ることができ、必須の試験のためだけに表示されます。しかし、ウォーキングからクラスまでの運動を得ることで、深夜の学習セッションから消費するカロリーを消費するのに役立ちます。

   • 2

     ホイールを手に入れてください。車は予算外にあるかもしれませんが、自転車はそれほど高価ではありません。あなたはクラスに、キャンパス周辺、町の周りでさえ、余分なカロリーを燃やすことができます。

   • 3

     フィットネスクラスを受講してください。エアロビクスクラスを探したり、クリエイティブになってフェンシングでクラスを試してみてください。

   • 4

     ジムのメンバーシップを探してください。ジムのメンバーシップは費用がかかる場合がありますが、学生フィットネスセンターの無料メンバーシップにアクセスできる場合があります。または、学生のステータスを地元のジムの割引メンバーシップに活用できる場合があります。

   • 5

     食料品店に行きます。シリアル、ピザ、熱い翼を、新鮮な果物や野菜、そして食堂では見られないかもしれない他の健康的なスナックを補充してください。午前8時の試験の前にドーナツを拾う代わりに、グラノーラバーを手に持ってキャンパスを駆け抜けてください。

   • 6

     あなたの食事にもっと多くの果物と野菜を取り入れてください。ジャンクフードをお持ちのたびに、サラダ、リンゴ、またはV-8のバランスをとってください。 おなかをより多くの食べ物で満たすだけで、あなたにとって良い食べ物が少ないので、新入生を獲得させた食べ物の余地が少なくなります。