安価な予算で速く体重を減らすのを助ける方法

体重を減らすのを助ける方法の旅は非常に高価です。すべての異なるダイエットプログラムと包装された食品が体重を減らそうとすることで、残念ながら多くの人々の銀行を破ることができます。良いニュースは、単純に食事のライフスタイルを持つことを選択した場合、体重を減らすことはそれほど高価である必要はないということです。食べることはあなたにお金を節約するだけでなく、それほど多くの時間を節約し、体重を減らすのに役立ちます。

手順

1. • 1

     私にとって最もよく機能してきたのは、私が食べるものの約80％を果物、野菜、肉にすることです。購入したい約15〜20個の果物、野菜、肉のリストを作成します。農産物に多額のお金を節約するために、99セントの店から幅広い種類を得ることができます！ 私は真面目で、私の意見では農産物は常に素晴らしかったです。

   • 2

     もし私があなただったら、私はカロリーカウントと脂肪グラムで消費するでしょう。赤身の肉、ナッツ、マメ科植物、果物、野菜などの自然食品に固執することができれば、カロリーを監視する必要はありません。

   • 3

     農産物のお金を節約し、冷凍野菜を買うのを助けるために。冷凍すると、より長く保つことができます。彼らはあなたに$ .50〜 $ 1.50のどこかの費用がかかる可能性があります。ウォルマートや99セントの店で買い物をするために、今すぐ農産物を手に入れることができます。私は99セントの店から私のものを購入し、最終的に農産物で少なくとも20ドルを節約します！

   • 4

     炭水化物を渇望している場合は、オートミール、全粒パン、または玄米を食べてください。これらは、すぐに体重を減らすのに役立たないので、あなたの定番であってはなりません。私は週に1回か2回言うでしょうが、間違いなく毎日ではありません。