3日間の食事についての悪いこと

すべての参加者に対して3日間で10ポンドの減量を宣伝する食事は、懐疑的に研究されるべきです。 3日間の食事は、非常に低カロリーの食事計画の中で最もよく知られており、コレステロール、クレンジング、迅速な減量を約束します。しかし、これらの主張を超えて、ダイエットが考慮すべき計画には問題があります。

1. 流体損失

   • 3日間の食事で提供される厳格な食事プランのため、減量は主に液体によるカロリーの減少に起因します。これは、ダイエットが必死に落ちたいと思っている脂肪が体の一部であることを意味します。この計画は、低カロリーの食事でも封筒を押し進め、身体の代謝を飢starレベルに引き下げ、自己保存に体が脂肪を保持することがあります。その結果、ダイエットは非常に迅速に失った体重を取り戻す可能性があります。

   フラストレーション

   • ダイエットをイライラさせ、彼または彼女はタオルを投げる可能性が高い。 3日間の食事の食事計画は非常に厳しく、参加者が変更を加えないことを要求しています。コーヒーと紅茶の選択を除いて、選択肢は提供されません。食事は非常に厳しいため、ダイエットは終了する前にあきらめられる可能性が高く、結果として将来の食事を試みることに不満を抱く可能性があります。

   計画なし

   • 3日間の食事は、一度に3日間しか追跡できません。重度のカロリー制限のため、ダイエットは最初に食事に戻る前に最低5日間通常の食事を再開しなければなりません。このようにして、ダイエットは計画を再開する前に失った体重のかなりの部分を取り戻す可能性があります。さらに、3日間の食事は、長期にわたって体重を減らすために必要なライフスタイルの変更を行おうとする人に必要な長期計画を提供しません。最後に、運動は役割を果たさない。