Alli（アリ）の副作用を抑える方法

2007年に米国食品医薬品局（FDA）が承認した市販薬Alli（オリスタットのOTC版）は、処方箋なしで購入でき、摂取カロリーを減らすことで体重減少を促します。

Alliは腸での脂肪吸収を抑えるため、体重減少に効果的ですが、同時にガス、油っぽい排泄、脂肪便、下痢、排便緊急感、軟便、腹痛といった腸の副作用が報告されています。

必要なもの

• Alli（薬）
• 医療提供者（医師・薬剤師）

副作用を抑えるための手順

1. 脂肪分の少ない食事を心がける：脂肪摂取を減らすことで、体重減少が早まり、油性の排泄や下痢のリスクも低減します。
2. 管理栄養士と相談する：個別の食事プランを作成し、脂肪摂取量を最適化することで、Alliの不快な副作用を軽減できます。
3. 服用量を調整する：推奨される1日3回の服用から、体が慣れるまで1日1錠に減らすなど、段階的に減量します。
4. 服用中止を検討する：医療提供者と副作用と効果を比較検討し、必要に応じてAlliの使用を中止します。

上記のポイントを実践し、医師や管理栄養士と連携することで、Alliの効果を最大限に活かしながら副作用を最小限に抑えることができます。