アップルサイダービネガー減量ダイエット

アップルサイダービネガーは、民俗療法の間でよく知られている安価な製品であり、骨粗鬆症、関節炎、高血圧、胃のむかつき、脚のけいれん、副鼻腔の問題、喉の痛み、日焼け、昆虫の咬傷などのさまざまな状態を支援することで認識されています。その有効性は証明されていませんが、減量のための一般的な食事援助にさえなりました。

1. それがどのように機能するか

   • アップルサイダービネガーは、発酵リンゴから作られており、インスリン抵抗性の症例を改善することにより、減量を支援すると考えられています。この状態では、筋肉、脂肪、肝臓の細胞は、エネルギーを提供するために必要なインスリン、ホルモン、グルコースに抵抗します。

     アップルサイダービネガーの酢酸は、明らかに炭水化物を消化する酵素を妨げているようで、炭水化物が消化されていない消化管を通過できるようにします。

     アップルサイダービネガーも食欲抑制剤として人気がありますが、アップルサイダービネガーだけ、または他のサプリメントと組み合わせて、代謝をスピードアップしたり、脂肪を燃やすのに役立つかという証拠はありません。

   投与量

   • 減量やその他の用途のためにアップルサイダービネガーを試すには、スーパーマーケットで入手可能な洗練された製品を使用しないでください。代わりに、フィルタリングされていない、低温殺菌されていない有機酢を購入します。 Apple Cider Vinegarをダイエット援助として使用するには、大さじ1〜2杯を同じ量の水に混ぜて、食事の前に飲んでください。または、毎食の15〜20分前に2つまたは3つの小さじ（3つ以下）を飲み込むことができます。

     味をより口当たりにするには、少し蜂蜜やステビアなどの天然甘味料を加えてください。

     それでも味が不快であると思うなら、酢をサプリメントとして服用することを好むかもしれません。アップルサイダービネガーカプセルは、ほとんどのスーパーマーケットやドラッグストアで入手できます。

     Apple Cider Vinegarのもう1つの食事ごとの使用は、それをオリーブオイルと混ぜることです。これは健康的な食品でもあり、新鮮な緑のサラダの上に食事を開始することです。

     特に薬を服用している場合は、Apple Cider Vinegarを使用し始める前に医師に尋ねてください。過剰または長期にわたる使用の副作用の可能性には、低血液カリウムと低骨鉱物密度が含まれます。アップルサイダービネガーは、糖尿病、高血圧、その他の状態の薬と相互作用することもできます。