自分のBMIを測定する方法
BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から体格を評価する指標です。特別な機器は不要で、家庭で簡単に測定できます。
必要なもの
- メジャー（巻尺）
- 体重計（浴室用）
- BMIチャートまたは計算機
- 記録用ノート
手順
体重計に乗って体重を測ります。できるだけ正確に測るため、トイレを済ませた後、できれば裸で測定してください。
巻尺で身長を測ります。正確に測れない場合は、運転免許証に記載されている身長を使用しても構いません。
BMIチャートまたはオンライン計算機に身長と体重を入力し、BMI値を算出します。
算出されたBMIの数値は次の基準で判断します。
18.5未満：低体重
18.5〜24.9：普通体重
25〜29.9：過体重
30以上：肥満