あなたのBMIが何であるかを見つける方法は？

BMIは、ボディマス指数の略です。ボディマス指数は、誰かが太りすぎであるかどうかを判断するための手法です。身長と体重を比較することで、体がどれほど重いかについて大まかな見積もりを得ることができます。電気誘導、キャリパーピンチ、静水圧の計量などの他の方法とは異なり、BMIの計算には特殊な機器は必要ありません。数分で自宅でそれを行うことができます。

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必要なもの

• 測定テープ
• バスルームスケール
• BMIチャートへのアクセス
• log book

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手順

1. • 1

     バスルームスケールで体重を量ります。最も正確な結果を得るには、トイレに行った後にこのヌードを行います。

   • 2

     巻尺を使用して立っている高さを測定します。正確であることを合理的に確信している場合は、運転免許証に記録されている高さを使用してください。

   • 3

     BMIチャートまたは計算機を参照してください（リソースを参照）。グリッドで身長と体重を見つけて、BMI番号を記録します。

   • 4

     BMI数字は18.5未満です。
     BMI数は18.5から24.9の間のBMI数字が正常な体重であることを意味します。