体重を減らす奇妙な方法

一部の人々は、体重を減らすために何でもします - 健康的な食事と運動プログラムに従ってください。ダイエット業界は350億ドルの業界であり、体重を減らすのに役立つと主張するさまざまな製品があります。いくつかは間抜けですが、一部は危険です。体重を減らす奇妙な方法に参加する前に、医学的に健全であることを確認する方法を研究してください。これは、機能しない製品のお金と時間を節約するのに役立ちます。

1. 発汗

   • 汗をかくと水の重量が減り、体重を減らす方法として汗をかく人もいます。たとえば、毎日サウナに座ることもできますが、運動中は特別な「サウナスーツ」も着用しています。これらのスーツは、体温が上昇するにつれてさらに汗をかかせます。

     スーツを着ることで水の重量を減らすことができますが、水を飲んだり、次の食事を食べたら、この体重を取り戻す可能性があります。サウナのスーツもかなり魅力的ではなく、特にジムで運動している場合は、愚かに着ていると感じるかもしれません。一部の人々は発疹を経験するかもしれませんが、それは彼らが提示する唯一の害です。

   単一フードダイエット

   • 他のすべての食品を制限しながら、無制限の量の特定の食品を食べることができる多くの食事があります。人気のある例は、キャベツスープダイエットとグレープフルーツダイエットです。ルールは異なりますが、これらは本質的に非常に低カロリーのクラッシュダイエットです。カロリーが少ないため、体重が減ります。ただし、このタイプの食事は代謝を低下させる可能性があります。これにより、通常の食事を再開すると、数ポンドの余分なポンドで体重を取り戻すことができます。

   断食

   • 断食は、毒素の体を取り除き、体重を減らすための昔ながらの方法です。断食をするとき、あなたは液体を飲むことができますが、食べ物を食べることは許されません。よく知られている例は、マスタークレンジングと速いジュースです。断食は、依存症を取り除く優れた方法になる可能性がありますが、体重減少に対する永続的な解決策ではありません。常に断食する人は、おそらく食欲不振など、より深刻な摂食障害を持っています。あなたが断食をするつもりなら、それを健康的なライフスタイルの出発点としてのみ見るようにしてください。

   ニコチンパッチ

   • 危険ですが、一部の人々はニコチンパッチを使用して食欲を減らします。喫煙者は、ニコチンが食習慣を制御し、代謝を増加させるのに役立つことがよくあります。ニコチンパッチは、喫煙の否定的な結果なしに同じ結果を与えることができるかもしれません。しかし、ニコチンは依然として中毒性の物質であり、これは減量のための健康的な解決策ではありません。