減量コーチを見つける方法

減量コーチは、目標の体重、アクティビティレベル、代謝、およびあなたが持っている可能性のある特別なニーズに応じて、テーラーメイドの計画を考案するのに役立ちます。このコーチは、減量の成功への道にやる気と一貫性を保つのに役立ちます。あなたのニーズにぴったりのコーチを見つけるために何を探すべきかは次のとおりです。

手順

1. • 1

     減量の目標を決定します。それらが現実的であり、最新の人気のあるハリウッドスティックの数字に基づいていないことを確認してください。過去のダイエットの取り組みで失うかなりの量の体重がある場合、または成功していない場合、個人の減量コーチはあなたが探している解決策にすぎないかもしれません。

   • 2

     あなたのニーズを知ってください。あなたがあなたの目標をどのように到達させたいかを知ることは、あなたがコーチで何を探すべきかを決めるのに役立ちます。慣れている食事を維持しながら、主にカロリーの摂取量を見たいですか？健康食品、処方薬、特別な食事、集中運動プログラムを試してみたいですか？あなたが何をしていて、試したくないことを知ることは、ちょうどいいコーチの検索を絞り込むのに役立ちます。

   • 3

     イエローページを確認してください。電話帳の広告を見ると、検索を絞り込み、必要な特定のサービスを提供する減量コーチを見つけるのに役立ちます。

   • 4

     オンラインで検索します。 Webベースのコーチングプログラムが最良の選択肢であると判断することができます。オンラインコーチは、対面セッションを提供するパーソナライズされたサービスの多くを提供できますが、コストは低くなります。このオプションが成功するのに十分な意欲を保つのに役立つかどうかを判断できるのは

   • 5

     コーチにインタビューします。地元のコーチを雇っている場合は、見込み客の電話インタビューから始めてから、顔を合わせてインタビューしたい1つまたは2つに可能性を絞り込むことができます。オンラインコーチを雇う場合は、プログラムがニーズに合わせてどのように調整されるかについて具体的な質問をしてください。あなたのコーチがどれほど簡単であるか、そしてあなたの電子メールや電話がどれほど速く返されるかは、コーチが雇う決定要因にすぎないかもしれません。減量の方法に関係なく、あなたはあなたを励まし、やる気を維持し続けるコーチが必要です。

   • 6

     あなたのプログラムに固執します。減量コーチを見つけることの最も重要な側面は、あなたが受け取ったガイダンスに従い、あなたが探している永続的な結果を達成するために長期間それに固執することを確信することです。