健康：グレープフルーツダイエットの方法

ハリウッドダイエットとしても知られているグレープフルーツダイエットは、カロリーと脂肪が少ないです。それは12日間のみ使用することを意図した流行の食事です。あなたがそれを続けたいなら、あなたは数日休みを取る必要があります。グレープフルーツダイエットの背後にある前提は、グレープフルーツが脂肪を燃やし、体液の保持を排除し、食欲を減らすことです。食事は、各食事の前にグレープフルーツを食べる必要があり、毎日のカロリー摂取量は800以下です。

手順

1. • 1

     ベーコンの2つのスライス、2つの卵、1/2グレープフルーツ、ブラックコーヒーを朝食に食べます。 8オンス。グレープフルーツジュースは、食事ごとにグレープフルーツの代わりに使用できます。

   • 2

     お好みのドレッシングを備えたサラダを用意してください。

   • 3

     夕食で無制限の量の肉や魚を消費します。また、緑の野菜、またはサラダと1/2のグレープフルーツがあります。

   • 4

     寝る前に8オンスを持つことができます。スキムミルクまたはトマトジュースのグラス。