過給された食事

減量のジレンマの解決策を見つけることは、細い体が流行した20世紀後半よりも健康の維持により焦点を合わせています。米国保健福祉省によると、2009年の時点で米国の人口の3分の2以上が太りすぎまたは肥満でした。食事と運動の組み合わせは、体重を減らすための実証済みの真の方法の1つです。プロセスを磨き、減量プログラムをキックスタートしたダイエットは、「Superharged」として知られています。

1. サウスビーチダイエットスーパーチャージ

   • サウスビーチダイエットスーパーチャージは、広く使用されているサウスビーチダイエットの更新バージョンです。心臓専門医によって書かれたこの10週間の3相プログラムは、特定の炭水化物の除去から始まり、ダイエットが砂糖などの物質の中毒を破ることができます。 第2フェーズと3番目のフェーズでは、ダイエットは食事に低い血糖食品について学び、組み込まれています。

     オリジナルのサウスビーチダイエットには運動の議論が含まれていましたが、スーパーチャージバージョンには毎日20分間のインターバルトレーニングが含まれています。このタイプの運動は、体の体重減少速度を上げると考えられています。

   HCGダイエット

   • HCGダイエットは、「過給された」クイック減量ダイエットであり、それにより、ダイエットはホルモンが舌の下に落ちます。 ホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロフィンは、妊娠モードに体を設定します。これにより、ダイエットが1日あたり500カロリーの食事を食べている間、脂肪貯蔵が燃えるようになります。 ダイエットの期間は2週間で、繰り返しますが、その間、ダイエットは1日あたり最大ポンドを失う可能性があります。

   過給ホルモン食

   • ホルモンは体重増加と喪失に不可欠な要因であると考えることで開発されたため、スーパーチャージされたホルモン食は、ホルモンの不均衡を経験している人々の間でお気に入りです。評価アンケートの後、スーパーチャージされたホルモンダイエットは、アルコール、カフェイン、乳製品、コーンオイル、赤身肉、ピーナッツ、関連製品、砂糖と人工甘味料など、特定の食品が禁止されている解毒期間から始まります。

     2週間のデトックス期間の後、ディーターの食品には、すべての果物（柑橘類を除く、禁止されています）、オリーブオイル、ナッツ、魚、その他の有機食品が含まれます。 徐々に他の食品が、気分を高める食品を含む6週間のプログラムに追加されます。ストレス軽減のテクニックと睡眠のヒントは全体を通して与えられます。スーパーチャージされたホルモン食を使用している間、ヨガ、有酸素運動、重量挙げを交互に行う必要があります。インターバルトレーニングは週に1回予想されます。過給ホルモンダイエットは、彼らの生活に組み込むためのウェルネスとポジティブな行動についてダイエットを教えています。

   エネルギーダイエットを取得

   • フィットネスの第一人者であるデニスオースティンのエネルギーを引き付けるための計画は、30分間の運動と12個の食品を毎日のルーチンに含めることです。 ストレス解除心をリフレッシュしながら、ストレッチと20分間のパワーワークアウトがすべて推奨されます。 焦点は、エネルギーを得る方法と、体重を減らすよりも高いレベルのフィットネスを達成する方法にもっと焦点を当てています。