砂糖代替物はあなたを太らせますか？

最初の砂糖代替品であるサッカリンは1897年に発見され、1951年にFDAによって承認されました。それ以来、アスパルテーム、ネオタメ、スクラロース、ステビアなど、いくつかの新しい甘味料が導入されています。

1. 食べ物や飲み物を使用してください

   • 各甘味料が市場に紹介されているため、商業用ダイエットフードや飲み物は、食事を意識した消費者に魅力的な魅力を期待して砂糖に取って代わりました。カロリーの減少は重要ですが、食べ物や飲み物は体重減少に直接影響を与えません。

   体重増加

   • Time Magazineの記事「Can Sugar Subsistutes Make You Fat？」で、Purdue Universityの研究では、砂糖を供給したマウスが全体的により多くの食物を食べる傾向があり、砂糖甘い食品を食べたマウスよりも体重が増えていることが報告されました。

   ダイエットドリンク

   • 2005年のテキサス大学の調査によると、人々は消費されたソーダあたり41％の太りすぎのリスクを高めました。

   砂糖の甘くまたは砂糖代替品？

   • 砂糖の摂取は、糖尿病、心臓病、痛風などの疾患の原因となります。砂糖の代替品は、甘い食べ物を食べ、これらの病気を避けたい人に少量を使用すると役立ちます。

   を使用します

   • 砂糖の代替品は、適度に使用すると安全ですが、食事の進行が失速する可能性があります。