ティーンエイジャーのための夏の減量キャンプ

ミシガン大学の健康システムによると、アメリカのティーンエイジャーと青年の15％以上が肥満と見なされています。 これにより、10代とその体との闘争が続いているため、減量キャンプは、夏の間に両親が息子や娘を派遣するための人気のある場所になりました。

1. 誰が行くべきですか？

   • 減量キャンプは、身長に比例して体重が太りすぎまたは肥満のカテゴリーに入るティーンエイジャーにとって考慮されます。 10代の若者は、体重が身長の平均体重より20％以上高い場合、太りすぎと見なされます。 10代の若者は、30以上のボディマス指数がある場合、肥満と見なされます。減量キャンプは、非アクティブで、テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、インターネットをサーフィンしたりするのに時間がかかりすぎるティーンエイジャーに特に適しています。

   身体活動と健康的な選択

   • 減量キャンプでは、10代の若者は多くの身体活動を含む厳格なスケジュールを守ります。 減量キャンプは、10代の若者にワークアウトが楽しいことを教えることを試みます。十代の若者たちは一日中トレッドミルに縛られることを余儀なくされていませんが、バスケットボール、ソフトボール、ランニング、サッカー、水泳などのカロリーを消費する楽しい方法を教えられます。

     減量キャンプはまた、10代の若者に健康的な食事とスナックの選択肢の重要性を教えています。減量キャンプは、キャンピングカーがいかなる種類のキャンディーも持つことを許可していません。 代わりに、10代にはリンゴ、セロリ、アーモンドなどのより健康的な代替品が提供されます。 また、多くのキャンプは、ピザなど、愛する食べ物を適度に楽しむ方法を子供たちに教えています。

   キャンプ構造

   • ほとんどの減量キャンプは、年齢と性別に基づいてキャンピングカーをグループに分解します。 シングルセックスのみであるいくつかのキャンプがありますが、平均的なキャンプは男女共学です。 Coed Campsでは、彼らは生活の取り決めを崩壊させ、キャンピングカーが年齢や性別の他のキャンピングカーと寝台を共有します。これにより、両親も10代の若者も宿泊施設に慣れることができます。

     キャンプがキャンピングカーを分割するための一般的な方法は、次の基準を使用することです：8〜12歳の1億人の男の子、8〜12歳の10代の少年、13〜18歳の10代の少女、13〜18歳、19〜25歳の若い成人。

   期間

   • ほとんどの減量キャンプは一晩のキャンプであり、デイキャンプではありません。 多くのキャンプは、6月末から8月末まで完全な夏のプログラムを提供しています。 3週間と6週間のセッションを含むほとんどのキャンプで利用可能なより短いセッションもあります。

   長期的な行動の変化

   • おそらく減量キャンプの最も重要な部分は、10代の若者が習慣とスキルを学び、家に帰ったらより健康的なライフスタイルをリードすることです。減量キャンプの主な目標は、単に体重を減らすことではなく、それを避けることを学ぶことです。 十代の若者たちは、日常生活で使用できるアクティビティやダイエットのヒントを学びます。

     減量キャンプは、多くの十代の若者たちにとって美しく健康的な未来の始まりになります。 罰として減量キャンプに送られているように感じたい子供はいないことを覚えておくことが重要です。 両親は息子や娘と一緒に座って、キャンプの利点について話し合い、情報に基づいた決定を一緒に行う必要があります。