劇的な減量測定

肥満は世界中で成長する流行です。人々がより座りがちで重くなるにつれて、彼らは不健康になり始めます。適切な食事と運動は、健康的な体重を達成し、維持するのに役立ちます。ただし、体重を減らすために劇的な方法が必要になることがあります。劇的な減量方法は迅速ですが、潜在的に危険な場合があります。

1. 断食

   • 長年の減量方法の1つは断食です。断食とは、食事からほぼすべての痕跡を取り除き、ほぼ完全に液体または少量のソリッドフードに存在する場合です。断食中に消費される最も一般的な液体は水ですが、オレンジジュースとプルーンジュースも使用されます。 Fastingが提供する利点の1つは、多くの食品で使用されている化学物質の体を解毒するのに役立つことです。また、体があなたの体の脂肪を消費して生き残るため、すぐに体重を減らす方法でもあります。ただし、この方法も非常に危険です。あなたの体はあなたの体の脂肪を消費しますが、それは筋肉を消費することもあり、十分な時間を与えられれば臓器も消費します。断食はまた、代謝を生存速度まで減速させます。もう一度食べ始めると、体重はほとんど常にあなたがそれを失ったよりも速く戻ります。

   流行の食事

   • 最近の市場にはさまざまな種類の流行の食事があります。例は、レモンダイエット、ウェイトウォッチャーダイエット、カロリーカウント、魚のみの食事、ダイエットシェイクなどです。アトキンスダイエットは炭水化物を除外しますが、ダイエットは好きなだけタンパク質を食べることができます。これらの食事はすべて散発的な成功率を持っています。彼らは時々、バランスのとれた食事と運動プログラムよりも早く体重を減らすために働いていますが、彼らは高い再発率を持っています。食事が終わると、人々はしばしば元の食習慣に戻り、すべての体重を取り戻します。流行の食事はしばしば当たり障りのないものであり、重要な栄養価の高い食品を無視するにつれて、彼らはあなたの健康にとって退屈で悪い食品に焦点を当てています。

   手術

   • 減量手術は、劇的な減量のもう1つの成長傾向です。脂肪吸引は数十年にわたって使用されており、余分な脂肪を外科的に除去し、皮膚を引き締めています。大量の体重を減らすための簡単な方法ですが、体重増加につながる悪い食習慣を修正することはできません。脂肪吸引を経験する多くの人々はすぐに体重を増やします。胃のステープルやラップバンド手術などの新しい手順もあります。これらの方法は胃を閉じて小さくするため、あまりにも多くの食べ物を摂取することができません。これらの処置を受ける人は体重を減らしますが、時には価格があります。バンドは胃の内側に痛みを引き起こしたり、食事後に病気になる可能性があります。体重を減らすためにそれらを使用する前に、手術の選択肢を非常に慎重に検討してください。