ニンニクと減量

ニンニクは、多くの健康上の利点と薬用特性のために、常にハーブワンダードラッグと見なされてきました。ニンニクの薬用値は、硫黄の含有量が多いため、より強い味のクローブでは大きいです。体はニンニクに免疫がなくなり、その健康上の利点が長期的に使用され続けることができます。 ニンニクは、食事に独特の味を加えるためにも使用されるハーブです。定期的に消費すると、ニンニクは継続的な食欲抑制剤として作用することが知られています。

1. 関数

   • ニンニクは、食欲抑制剤であるため、減量に使用されます。 Med Spiceによると、ニンニクが消費されると、脳の満腹センターを刺激することにより、空腹感を減らします。ニンニクは、レプチンに対する脳の感受性がその消費により増加すると、食欲を調節します。ホルモンレプチンは、代謝を高速化し、アドレナリンを神経系に放出することにより、脂肪を減らすのに役立ちます。マスタードオイルは、ニンニクに見られる自然な利尿薬です。それは、脂肪の塊を分解するper動と呼ばれる筋肉の収縮を促進することにより、体を浄化するのに役立ちます。このプロセスは脂肪を緩め、洗い流します。

   利点

   • ニンニクが粉砕されると、それは最高の健康と減量の利益を生み出します。今日のMedical Newsによると、抗酸化物質、腸の抗寄生虫、抗菌性、およびアリシンや植物性などの抗生物質は、粉砕されたときにニンニクから放出されます。これらの特性はコレステロールを減らし、健康的な生活を維持するのに役立ちます。ニンニクに見られるビタミンC、E、Bなどの多くの強力な抗酸化物質は、心血管疾患、細菌感染、癌のリスクを軽減するのに役立ちます。 ニンニクの抗細菌物質であるアリシンは、ニンニクを調理すると破壊されるため、ニンニクは生または焼いたときに最良の利点を提供します。

   歴史

   • 古代エジプト、ギリシャ、中国でのニンニクの薬用使用は、紀元前4000年にさかのぼります。 ニンニクは、古代エジプトのCheops Pyramidsの建設業者に免疫系を高めるために与えられました。テキサス栄養研究所によると、ヒポクラテスはニンニクを尿の流れを増やすのに役立つ利尿薬として推奨しました。ヒポクラテスは紀元前460年から360年の間に住んでおり、西洋医学の「父」と考えられています。研究所はまた、ギリシア人がニンニクを使ってオリンピックの試合でアスリートに力をもたらすことを指摘しています。

   タイプ/地理

   • ニンニク栽培の2種、アリウムsativumとA. longicuspisがあります。ニンニクの「ソフトネクト」または「ハードネック」としての分類は、2つの種の唯一の明確な違いです。ハードネックのニンニクであるアリウム・サティバムは、紫または白に見えるかもしれません。このタイプのニンニクは、メキシコ、南アメリカ、カリフォルニアのインペリアルバレーで栽培されています。 Allium sativumは、太平洋岸北西部で成長するのに適していません。 A. longicuspis - ソフトネックニンニク - はカリフォルニアで栽培されています。このタイプのニンニクは日焼け、白、または紫色の色合いを持っている可能性があります。

   警告

   • 国立衛生研究所が発表した研究は、特定の種類のHIV/AIDS薬がニンニクサプリメントと組み合わされている場合、潜在的に有害な副作用があることを示しています。ニンニクにアレルギーがある人のごく一部があります。ニンニクに対するアレルギー反応の症状には、皮膚の発疹、頭痛、発熱が含まれます。ニンニクが多すぎると、消化管に対する刺激や損傷につながる可能性があります。手術前にニンニクを避けるのが最善です。なぜなら、抗凝固薬を破壊する可能性があるからです。