準備した食事ダイエット

あなたが常に外出中であるが、それでも数ポンドを流す必要がある場合、準備した食事計画があなたに適しているかもしれません。 炭水化物、タンパク質、またはカロリーのカウントはなく、すべてが数分で食べる準備ができています。 多くの人々は、準備ができた食事計画に続いて成功を収めており、いくつかの人気のある有名人が驚くべき結果を宣伝しているテレビに参加しています。

1. プランタイプ

   • 多くの企業が準備された環境計画に飛びついているため、プログラムを区別するのは難しいと思われるかもしれません。 本質的に、すべての計画には同じ目標があります---カロリーを数えることなく体重を減らすのに役立つ。

     Nutri-SystemやJenny Craigなどのプログラムは、パッケージ化された食事と毎月の料金と食事費のサポートを提供しています。 承認されたスナックとともに、包装前の朝食、昼食、夕食を選択できる28日間の計画など、食事プランを選択してください。 プログラム中に食べるものはすべて、その会社から来ています。 また、これらのプランは、食事トラッカー、家庭用食事の配達、ダイエット計画、および個人コンサルタントを提供して、減量の旅を支援します。

     準備されたミール計画で体重を減らす別の方法は、日曜大工のアプローチです。 リーン料理、ウェイトウォッチャー、サウスビーチは、いくつかの例を挙げると、地元の食料品店の冷凍庫セクションで利用できるカロリーおよびポーションコントロールされた食事プランを作成しました。 1日あたりのカロリー数を追跡するのはあなた次第であり、外部のサポートやコンサルティングはありません。 ただし、毎月の会費はありません。あなたの唯一の費用は食事のためです。

   利点

   • パッケージ化された食事プランにとって最も魅力的な利点の1つは、カロリー、炭水化物、または部分をカウントすることを考えたり心配する必要がないことです。 日曜大工の冷凍食事から減量クラブまで、これらのプログラムはすべて、カロリーと栄養カウントを備えた既成の食事を提供しています。

     パッケージ化された食事には、ほぼ誰の好みとニーズを満たすために設計された多くの品種があります。 また、ピザ、マカロニ、チーズ、チョコレートケーキなど、この食事プランでお気に入りの食べ物を食べることもできます。 すべてがあなたの減量計画に収まるように分割され、作成されます。

     カロリーと脂肪に加えて、すべての食事には栄養情報が完成しているため、ビタミンとミネラルの必要性を満たすことができます。

   欠点

   • 最大の欠点の1つはコストです。 メンバーシッププログラムの一部は、毎月の料金と食料費の間で非常に高価になる可能性があります。 地元の食料品店から食べ物を購入したとしても、冷凍の包装済みの食事には5ドル以上かかる場合があります。

     多くの包装された食事もナトリウムが高く、水分保持のために体重を増やす可能性があります。 ナトリウム含有量が多いことは、高血圧と心臓の状態にも寄与します。

     包装された食事計画で体重を減らして通常の食事に戻ると、健康的な食習慣を学ばない限り、それを取り戻す可能性が高くなります。