極端な食事は速く体重を減らすために

アメリカが世界で最も太りすぎの国の1つであることは一般的な知識です。誰もが、ダイエットの選択肢があるのと同じくらい多くの理由で体重を減らそうとしている人を知っています。さらに、速い減量のために設計された食事の多様性と量は、迅速な修正にアメリカの執着の主要な例として機能します。これらの極端な食事は一般に健康な成人にとって安全であると考えられていますが、医師は開始前に相談する必要があります。試してみることにした場合は、食習慣を調べ、健康的なライフスタイルの出発点を確立する機会として使用してください。

1. レモネードマスタークレンジングダイエット

   • マスタークレンジングダイエットは、かつて有名な有名人のディータービヨンセノウルズによって承認された解毒ダイエットであり、2007 - 08年にピークに達しました。もともと1941年にスタンリー・バロウズによって開発されたこのダイエットは、ピーター・グリックマンによって彼の著書「Lose Weade、より多くのエネルギーを持ち、10日間で幸せになる」で復活しました。レモネードマスタークレンジングは、基本的には10日間の水速さで、減量のための極端なカロリー制限に依存しています。食事は、水、レモンまたはライムジュース、メープルシロップ、カイエンヌペッパーから作られた「レモネード」を飲むことで構成されています。食事中は固形食品や繊維を消費していないため、毎朝と夕方の「自然な下剤」を服用する必要があります。食事で10日間に10〜15ポンドを失うと予想されますが、栄養不足とバランスのとれた食物摂取量のために筋肉を失い、脂肪を蓄積することを期待できます。

   グレープフルーツダイエット

   • グレープフルーツの代謝強化特性に大まかに基づいたグレープフルーツダイエットは、ハリウッドまたはメイヨーダイエットとしても知られています。この食事の根底にある概念は、タンパク質と組み合わせてグレープフルーツを食べると、グレープフルーツの脂肪燃焼特性を引き起こすということです。 12日間の高脂肪、高タンパク質の食事はカロリー制限に基づいて機能し、10ポンドを流すのを助けることを約束します。この食事には、それぞれにグレープフルーツと1日あたり合計800〜1,000カロリーが含まれる1日4食を消費することが必要です。長期にわたって健康であるのに十分なカロリーを含めないことは別として、それは各食事でグレープフルーツを食べることの単調さを除いて、特に有害な食事ではありません。

   3日間の食事

   • 3日間の食事は、3日間で10ポンドを失うのに役立つと主張する非常に低カロリーの3日間の食事計画で構成されています。非常にカロリー制限がありますが、この食事は炭水化物、タンパク質、脂肪のバランスを保持しています。カロリーの量が少ないため、頻繁に空腹感を経験し、ジャンクフードに手を伸ばす危険があります。食事プランにはスナックが組み込まれていないため、非常に高いエネルギーレベルと非常に低いエネルギーレベルを経験することを期待してください。この計画を3日以上維持することは非常に危険です。体は飢starモードに入り、ヨーヨーダイエットのサイクルを開始します。