胃バイパス手術のレシピのヒントを後にします

胃バイパス手術を進めるという決定は、より健康的な体重とより充実した生活を探している多くの人々にとって大きなものです。手術を完了することは最初のステップに過ぎません。手術後には、体重の目標を達成し、一生維持するための明確なライフスタイルの変化があります。レシピは、外部のソースから、またはお気に入りの料理についてすでに持っているレシピを変更することで入手できます。独自のレシピを設計するには、医師から与えられた基本的な栄養のヒントに留意してください。

1. 栄養基本

   • 胃バイパス手術後に健康的な方法で体重を減らすには、より良い食習慣を採用することが重要です。栄養価の高い食事計画に固執し、不必要なスナックから離れることは、胃バイパス手術の食事の基礎です。有効なレシピを見つけるときは、特定の栄養ガイドラインを考慮する必要があります。

     損傷した体組織は、摩耗した細胞を修復するためにタンパク質を必要とします。体はタンパク質を保存しないため、体のタンパク質のニーズを満たすために毎日消費する必要があります。卵、鶏肉、魚、低脂肪のコテージチーズなどの無駄のないタンパク質を最適化するレシピを見つけます。毎日少なくとも60グラムのタンパク質を食べる必要があり、各食事で少なくとも1つのタンパク質を食べる必要があります。

     胃バイパス手術後のレシピでは、砂糖や脂肪が多すぎて避けて、砂糖と脂肪が多い食事を食べるときに患者が発生する状態であるダンピング症候群を発症するリスクを軽減します。投棄症候群は、急速な心拍数、吐き気、下痢、腹部の痛み、発汗、眠気、光を引き起こします。これを避けるために、レシピの各サービングに10グラム未満の砂糖と脂肪を使用してください。

   サンプルレシピ

   • 上記のすべてのヒントを組み込んだレシピの1つは、チキンキャセロールです。 21グラムのタンパク質と、1食当たり2.5グラムの砂糖があります。材料は、キューブにカットされた肌のない鶏の胸肉のカップ、あらゆる種類の夏のパスタブレンド（シェルと混合野菜を含む）の3カップ、キャンベルのチキンスープのクリーム（98％の無脂肪の種類を使用）、細切りチェダーチーズのカップ、4カップの水、缶詰の缶詰、味付けの味がします。塩を使用する場合は、塩の代用品であることを確認してください。

     オーブンを350度に予熱することから始めます。パスタブレンドを調理している間（方向のパッケージに注意してください）、他のすべての材料を混ぜます。チーズの半分を保存して、キャセロールの上に振りかけます。あなたの好みに調味料を追加してください。パスタブレンドと他の材料を混ぜ合わせて、キャセロール皿に注ぎます。チーズを上に広げ、約30分間焼きます。