減量グラフを作成する方法

減量グラフを使用すると、安定した減量を維持し、食事や運動の変化が発生する場所を判断できるようになります。 Microsoft Wordを使用して減量グラフを作成できます。毎週または毎月の体重を追跡することにより、健康的なライフスタイルを維持しながら、減量の目標を達成できるはずです。毎週あなたの体重に入ると、健康的な食事と運動計画に固執するように動機付けます。

<ヘッダー>

必要なもの

• ms wordms excel

もっと見せてください

手順

1. • 1

     MS Wordドキュメントを開きます。 [挿入]をクリックしてから「チャート」をクリックします。 「ラインチャート」を選択します。

   • 2

     「削除」を強調表示してクリックして、余分なグラフ行を削除します。減量グラフを作成すると、MS Excelスプレッドシートが自動的に開きます。

   • 3

     Excelスプレッドシートの列Aで測定する時間単位を入力します。毎月、毎週、または毎日の減量を追跡します。

   • 4

     列Aの横にあるスペースに減量量を入力します。たとえば、5ポンドを失った場合。 1月に、1月の次のセルに5を入力します。

   • 5

     将来使用するために、減量グラフとスプレッドシートを保存してください。