PGX（ポリグリコプレックス）の使い方
PGX（ポリグリコプレックス）とは
PGXはPolyGlycopleX（ポリグリコプレックス）の略称で、水溶性多糖類からなるサプリメントです。食事前に摂取すると炭水化物の吸収が抑えられ、食欲が減少し、血糖値を安定させる効果が期待できます。
必要なもの
- PGX（カプセルまたはパウダー）
- 水
使用方法
- 初回用量：食事の5〜10分前に、PGXカプセル1〜2粒またはパウダー2.5gを摂取します。
- 用量の調整：2〜3日ごとに食事量や間食の欲求が減らない場合は、少しずつ増やします。目標の食事コントロールが得られたら、その用量を維持します。目安はカプセル6粒（またはパウダー5g）です。
- 水分補給：PGXを摂取するたびに、最低でも8オンス（約240ml）の水を飲んでください。PGXは水分を吸収し、満腹感を高めます。