Yerba Mateの負の副作用

Yerba Mateは、お茶の味とその健康と減量の利点の両方で、米国を席巻している南アメリカの茶の流行です。しかし、多くの人々は、Yerba Mateの潜在的な負の副作用がどのような潜在的な副作用をもたらすのか疑問に思っています。 幸いなことに、現在の研究は、副作用が少なく、ほとんどがお茶のカフェイン含有量に直接関係していることを示しています。

1. 不眠症

   • 大量に消費されたり、就寝時間の近くで消費されると、Yerba Mateのカフェインはあなたを目覚めさせ続けることができます。

   胃のむら

   • 大量のカフェインは、特に空腹時に消費された場合、飲酒者に酸っぱい胃を与えることができます。

   緊張

   • カフェインは、特にそれに陥りやすい人のために、過剰に消費されると筋肉の緊張に寄与する可能性があります。 （Alejandro Lopez-Ortiz、「コーヒーについてよく聞かれる質問」、インディアナウェスリアン大学のホームページ。）

   食欲抑制剤

   • 刺激剤を含むすべての食品や飲み物と同様に、Yerba Mateは食欲抑制剤として機能します。

   中毒

   • Lopez Ortizによると、システムはYerba Mateのカフェインに少し依存する可能性があります。離脱症状は軽度で、通常は頭痛、疲労感、渇望で構成されています。

   カフィエン中毒

   • 250ミリグラム以上のカフェインを消費すると、カフェイン中毒と呼ばれる状態が誘発されます。その影響には、とりとめのない思考と言語、不眠症、筋肉のけいれん、胃腸の問題が含まれます（American Psychiatric Association、1987）。 Yerba Mateのサービングには、60ミリグラムのカフェインを含めることができます。

   発がん物質のリスク

   • Mayo Clinicによると、いくつかの研究では、重いYerba Mateの消費量と頭と首の癌との間の可能なリンクを示しています。