運動後にストレッチマークを取り除く方法

ストレッチマークは、皮膚の伸びの結果として発生する傷跡です。ストレッチマークは一般に妊娠と体重増加によって引き起こされますが、筋肉の成長のためにも発生する可能性があります。あなたが激しく運動している場合、あなたの筋肉は急速に成長する可能性があります。筋肉が成長するにつれて、皮膚は質量に対応できないかもしれません。その結果、皮膚が伸び、伸びたマークが形成されます。ありがたいことに、ワークアウト後にストレッチマークを取り除く方法はたくさんあります。

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必要なもの

• cocoa butter
• シリコン瘢痕治療シート
• 傷跡治療クリーム
• レーザー療法
• 栄養価の高い食事
• 亜鉛
• ビタミンE
• microdermabrasion

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手順

1. • 1

     ココアバターをストレッチマークにこすります。ココアバターは非常に保湿です。それは皮膚を深く貫通し、皮膚をしなやかで柔軟に保ち、皮膚が筋肉を引っ張るのではなく、筋肉と一緒に動きます。ココアバターを伸びたエリアに少なくとも1日2回適用します。

   • 2

     ストレッチマークにシリコン瘢痕処理シートを接続します。削除する前に、シートを約1週間そのままにしておく必要があります。シリコンは皮膚に浸透し、ストレッチマークを薄くするのに役立ちます。

   • 3

     週に2回肌を剥離します。ボディスクラブとルーファを使用して、死んだ皮膚細胞を磨きます。これにより、新しい皮膚細胞がより迅速に生成されるようになります。新しいセルは、伸縮した損傷したセルを置き換えることができ、ストレッチマークがより迅速にフェードするのを助けます。

   • 4

     患部に瘢痕治療クリームを塗ります。オニオン抽出物は、そのようなクリームの効果的な成分であることが示されています。クリームを2〜3か月間、少なくとも1日2回ストレッチマークにこすります。

   • 5

     レーザー療法を受けてください。レーザー治療は、ストレッチマークを治療するための最も効果的な手段の1つです。レーザー光は皮膚を標的にし、瘢痕組織を分解し、色素沈着の暗い領域を照らします。さらに、この光はコラーゲンの生成を促進し、それにより皮膚の弾力性を高め、ストレッチマークの出現を減らします。

   • 6

     栄養価の高い食事を消費します。皮膚が瘢痕から治癒するには、適切な栄養が不可欠です。ビタミンEと亜鉛が豊富な食品を食べる。どちらも皮膚の回復プロセスに役立ちます。

   • 7

     マイクロダーマブレーションをお試しください。小さなデバイスを使用して皮膚の表面層をバフアフするために使用されるため、より激しい剥離を提供します。数日後、肌はより鮮やかで損傷が少なくなります。繰り返しのセッションでは、ストレッチマークがはるかに明白になります。