ステビアで体重を減らす方法

砂糖は、肥満の国家流行の主な原因です。ポンド上の砂糖ソーダパックの缶はすべて、シリアルからマリナラソースまですべてに追加されたコーンシロップは、体重増加のせいにされています。砂糖の甘さを享受しながらカロリーを大幅に削減する1つの方法は、粉っぽい白いものの代わりに天然の植物のステビアを使用することです。

手順

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     テーブルシュガー、コーンシロップ、糖蜜、メープルシロップ、蜂蜜、その他の砂糖の消費を止めてください。この計画を本当に進めるには、ラベルを読み始める必要があります。農産物の通路は別として、スーパーマーケットは突然制限を感じるので、代わりに自然の食料品店で食料品の買い物をする必要があるかもしれません。

   • 2

     砂糖の代わりにステビアを使用してください。コーヒーにいくつかを振りかけ、焼き、シリアルにかき混ぜるか、さいの目に切ったトマトスとオリーブオイルに加えて、ジャーレッドのような味のマリナラソースを作ります。ステビアのレシピ本は、適切な金額を測定するのに役立つので、良い投資になります。

   • 3

     純粋なステビアパウダーとステビアエキスの両方を購入します。さまざまな食事には、この天然植物のさまざまな形が必要です。

   • 4

     他の健康的なライフスタイルの変更を加えて、ステビアでの努力が無駄にならないようにします。トランス脂肪や飽和脂肪が多い食品や、砂糖のある食品は、最良の結果と最も健康的な体を避けてください。また、あなたのルーチンに運動を追加します - 5〜6日間の有酸素運動と抵抗はしっかりした計画です。