マグネシウムと子供

マグネシウムは、体内のすべての臓器の機能に影響を与える人間の食事に不可欠なミネラルですが、2歳以上の人はマグネシウムの平均1日の要件を満たしています。

1. 欠陥

   • 病状は、小児のほとんどの低マグネシウムレベルを引き起こします。インフルエンザ腸、過敏性腸疾患、糖尿病、過剰なカフェインはマグネシウムレベルを低下させます。子供たちは不安を感じ、不眠症、低血圧、爪の成長不良を持っています。

   治療

   • 乳製品、豆腐、マメ科植物、ブラックストラップ糖蜜、緑豊かなグリーン、ピーナッツ、松の実、カボチャやカボチャの種やカウンターサプリメントなど、マグネシウムが豊富なマグネシウムが豊富な子供を提供しています。

   重要性

   • 2009年9月の調査によると、喘息の症状は中程度から重度の疾患のある子供で改善されました。

   毎日の摂取量

   • 3歳以下の子供に推奨される毎日の手当は40〜80 mgです。 4〜6歳の場合、120 mgです。 7〜10歳の場合、170 mgです。思春期の男性の場合、270〜400 mgです。思春期の女性の場合、それは280〜300 mgです。

   警告

   • 抗生物質や他の薬の有効性を低下させる可能性があるため、補足する前に医師に確認してください。マグネシウムの過度の摂取は、吐き気、胃のむかつき、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。