子供のための身体的発達に関する無料の活動

子供の身体的発達に対するバランスのとれた肯定的なアプローチを策定するには、栄養、5つの感覚、社会的および感情的な健康とフィットネスへの注意が含まれます。心血管成分に加えて、機関車の動きは、バランスのとれたアプローチに不可欠です。 基本的な運動の動きには、ランニング、ウォーキング、ホッピング、ジャンプ、スキップ、跳躍、スライドが含まれます。次のアイデアは、さまざまな動きと運動を提供する活動を提供します。

1. 個々の活動

   • フィットネスステーションは、子供向けのさまざまな種類の身体活動を組み込む楽しい方法です。それらの背後にあるアイデアは、信号上でさまざまなアクティビティを回転させ、さまざまな動きを体験することです。子供が若いほど、セットアップする必要のあるステーションが少なくなります。フィットネスステーションの建設は、エリアのさまざまな角に機器をセットアップするのと同じくらい簡単です。コーナー1はフラフープを持つことができます。コーナー2、ジャンプロープ。コーナー3、巨大な弾力のあるボール。角4、バルーン。信号（拍手、単語、フレーズ、またはwhi）では、子供は特定のステーションの機器を特定の時間（1〜3分）使用し、次の信号で次のコーナーと新しい機器に回転します。駅のアクティビティは、機関車の動き、スポーツスキル、アクティブなおもちゃでも行うことができます。

   協同活動

   • タグゲームはシンプルで楽しいものであり、多くの物理的な開発目標を達成するために構成できます。タグのシンプルなゲームの動きを変更したり、さまざまなエクササイズオプションを提供して、タグ付けされた後にゲームに再び入ります。蚊のタグは例です。水泳麺（半分にカットして、長さが2フィートほどである）またはフォームパイプの絶縁体（在宅改善とハードウェアストアで入手可能）を使用します。子供たちは額に麺を持ち、腕や背中に互いにタグを付けようとします。誰かがタグ付けされると、彼女はジャンプジャックをして「助けて！助けて！」と叫びます。別の参加者が彼女の周りに円を走らせ、彼女をゲームに戻すまで。特定の機関車の動きを使用して、タガーと他の子供の両方に動き回ることにより、運動能力を組み込みます。

   家族活動

   • 子供の身体的発達の重要な要素は、彼らが楽しんでいる活動を見つけることであり、しばしば伝統的な運動であることに気づかないことです。ウォーキングとハイキング、ボウリング、ウォールクライミング（センター、またはおそらく遊び場）、ローラースケートとインラインスケート、ダンス、水泳などの家族活動は、同時に安価で有益です。子供たちはまた、両親や兄弟が含まれているときにフィットネスに参加することを楽しみ、運動は雑用や責任ではなく楽しみの時であるという概念を強化します。