子供の魚油についての事実

魚油は、オメガ-3脂肪酸DHAとEPAの優れた供給源であるため、子供に人気のあるサプリメントです。これらの化合物は、あらゆる年齢の子供の全体的な健康と発達をサポートできます。

1. 健康上の利点

   • 魚油は、幼児の脳の発達を促進するのに役立つ可能性があり、一般的な学習や行動障害を防ぐことができます。国立衛生研究所によると、魚油は心臓、免疫系、皮膚の健康もサポートしています。

   子供向けのサプリメント

   • ほとんどの子供は純粋な魚油を摂取しません。ただし、オメガ-3サプリメントは、グミ、チョコレート、風味のあるチュアブルソフトジェルの形で利用できます。ほとんどの子供は熱心に服用します。

   投与量

   • 1〜3人の子供は、1日あたり200 mgの魚油を摂取する必要があります。 4〜8人の子供は1日あたり400 mgを持つ必要があり、9〜13の子供は毎日800 mgを持つ必要があります。

   副作用

   • 魚のげっぷまたは逆流は、魚油のサプリメントに関連する最も一般的な副作用です。深刻な副作用はまれですが、親は常に医師に相談してから、病状のある子供に補足を与える必要があります。

   毒性を回避

   • 商業サプリメントには、水銀のような検出可能なレベルの汚染物質が含まれることはめったにありませんが、親は製品の第三者テストを提供する評判の良い会社から購入することでこの潜在的な問題を回避できます。