コミュニケーション不安の理由

人が状況の結果として身体的または感情的なストレスを感じるとき、これはしばしば不安に分類されます。 Health Guidanceによると、不安の最も一般的な形態の1つはコミュニケーション不安です。 コミュニケーション不安を抱えている人は、通常、人前で話すことに関連する恐怖症を持っています。

1. 自尊心

   • 教育リソース情報センターは、自尊心がコミュニケーション不安に役割を果たすと述べています。 しかし、センターは、コミュニケーションの不安と自尊心の関係は微妙で複雑であると主張しています。

   重要性

   • テキサス大学オースティン校によると、コミュニケーション不安の最も一般的な原因は、話すときに関与する目立ったことです。 目立つ性は、聴衆の注意の中心であることに関連しています。 人々はしばしば新しい状況で心配しています。 ほとんどの人は、新しい環境で話すとき、ある程度の不安を持っています。

   過去の経験

   • 過去の経験は、コミュニケーション不安を引き起こす可能性もあります。 人が過去にひどいまたは困難な経験をした場合、不安は再び現れる可能性があります。

   考慮事項

   • コミュニケーション不安は不可逆的ではありません。 幸いなことに、個人がコミュニケーション不安を克服できる方法があります。 ただし、問題を克服するために長い間コミュニケーション不安に苦しんでいる人にとっては困難な場合があります。

   認知行動療法

   • コミュニケーション不安の1つの治療法は、認知行動療法です。 この形式の治療は、個人が機能不全の感情に影響を与えることを目的とする心理療法法です。