新しい人々に会うことへの恐怖を克服する方法

人々が新しい人々に会うことを恐れている理由の1つは、拒絶の恐れです。この人があなたにとって重要であればあるほど、あなたの恐怖はより多くのコントロールを取ります。自分が経験の浅いと思われるか、社会的状況に必要なスキルを持っていない場合は、恐怖を高めた可能性があります。この恐怖の多くの根本的な理由は、一人でいることへの恐怖です。他の人があなたがこの恐怖を引き起こしているかもしれないと思うことにあなたの自己イメージに基づいています。あなたの自己イメージを高めるために必要な措置を講じることは、新しい人々に会うことへの恐怖を克服するのに大いに役立ちます。

手順

1. • 1

     あなたが誰であるかを受け入れます。誰かがあなたを拒否するかもしれないと思う理由のリストを作成してください。あなたのリストには、恥ずかしがり屋、退屈、太りすぎ、知的、または緊張するなどの言葉が含まれる場合があります。あなたが持っているどんな特性でも大丈夫な人に会いたいことを忘れないでください。あなたはあなたのようにあなたを好きな人に会いたいです。あなたは生きていて人間であり、あなたの認識された欠陥にもかかわらず、あなたは自分自身を愛さなければなりません。

   • 2

     自分を育てなさい。あなたがあなた自身について特定の資質を本当に嫌うなら、それらを変えるために少し時間をかけてください。あなたがなりたい人への成長に時間を費やすまで、新しい人との出会いに集中しないでください。これはあなたの自尊心を構築し、あなたが出会う人々により魅力的になります。

   • 3

     あなたが偽物である方法を特定します。 男性や女性がどのようになっているかについてのステレオタイプがある場合、あなたは彼らが聞きたいと思うことをしたり言ったりすることによって彼らを感動させようとしているかもしれません。たとえば、それが女性が望んでいると思うなら、あなたはあまりにも一生懸命努力したり面白くしたりするために一生懸命努力しているかもしれません。彼らはあなたがあなた自身ではないので、それによってオフになるのでそれを見るかもしれません。どんな関係でも自分自身であることが重要です。

   • 4

     否定的な自己実現の予言の犠牲にならないでください。あなたがあなたをどれだけ好きかを過小評価しているなら、あなたは人々に近づかず、人々にあなたを好きになる機会を与えない可能性があります。逆に、あなたに対する人々の反応を過大評価している場合、あなたは新しい人と出会い、あなたがそうするとき、より積極的に行動する可能性が高くなります。