うつ病の医師の予約をする方法

診断され、うつ病の治療計画を開始する最初のステップは、医師の予約をすることです。予約をするのは難しくありませんが、多くの人を緊張させるものになる可能性があります。それは非常に一般的な状態であるという事実にもかかわらず、一部の人々は、彼らが精神疾患を持っているかもしれないと認めることが彼らの人生に問題を引き起こすことを認めることをまだ心配しています。他の人たちは、うつ病と診断されると、彼らが一連の悪い日または数週間を過ごしていると信じているだけでなく、彼らに本当に何かが間違っていることを意味することを心配する人もいます。予約を取得することは、これらの心配を軽減し、回復への道を始めるのに役立ちます。

手順

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     ほとんどの人は、うつ病が悲しみの感情や「ブルース」を持っていることによって特徴付けられることを知っています。しかし、疲労、落ち着きのなさ、睡眠と集中の困難、否定的な思考を制御できないこと、食欲の変化、さらにはあなたが楽しんでいた活動に興味がなくなったなど、他にも多くの一般的な症状があります。人々はうつ病を「ブラックホールに住んでいる」または活気がないと説明しています。これらの症状があなたが経験してきたものである場合、あなたはうつ病になるかもしれません。

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     通常の医師に電話してください。持っていない場合は、家族や友人に推奨事項を尋ねてください。うつ病の治療を受けた人を知っている場合は、医師を勧めるかどうか尋ねてください。尋ねる人がいない場合、または尋ねるのが気にならない場合は、メンタルヘルスを専門とするお住まいの地域の医師をオンラインで検索してください。患者が医師を評価してレビューできるさまざまなWebサイトがあります。これは、あなたのニーズに合った医師を選ぶ素晴らしい方法です。

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     受付係と話をするときは、選択した医師との予約をお願いします。あなたが任命の理由を求められたとき、あなたはあなたがうつ病に苦しんでいるかもしれないと思うと述べてください。おそらく、どの時間が最適かについて尋ねられるでしょう。早朝の任命を選択すること（理想的には、開いた直後）は、より早くあなたを得るかもしれません。受付係が予約を設定する日付と時刻をコピーします。すぐにプランナーまたはカレンダーに書き留めて、忘れないようにしてください。あなたの携帯電話にリマインダーを設定することは、あなたの予約を思い出すのにも役立ちます。