一般化不安障害

一般化不安障害（GAD）は、家族・健康・死・金銭など日常的な事柄に過度に心配し続ける不安障害です。過度な不安は日常生活の妨げとなり、疲労感・筋肉痛・不眠など身体的症状を伴うことがあります。

事実

• ほとんどの人は時々不安を感じますが、GAD患者はほぼ常に不安を抱えます。6か月以上、明確な理由がなくても日常のことを絶えず心配している場合はGADの可能性があります。
• 主な身体的症状は落ち着きのなさ、イライラ、集中力低下、驚きやすさ、頭痛、吐き気などです。

重要性

• 米国では約600万人（成人の約3％）がGADと診断されています。女性は男性の約2倍の罹患率です（ADAA）。
• 不安障害の患者は、他の精神疾患と比べて一次診療医に受診する頻度が高く、主な受診理由は身体的症状の緩和です（Healthline）。

考慮事項

• GADの原因は明確に解明されていません。環境的ストレスや脳内化学物質の変化が関与していると考えられます（Mayo Clinic）。発症は徐々に進行し、子ども時代から中年期にかけて起こることが多いです。

誤解

• GADはパニック障害と同じではありません。パニック障害は突然の激しい発作と再発への恐怖が特徴で、発作は約10分でピークに達します。一方、GADの症状はイライラ、頭痛、持続的な不安感など、比較的緩やかです。

予防・対策

• GADは治療可能です。多くの場合、自己管理だけで症状をコントロールできます。運動やカフェインの摂取制限などの生活習慣の改善は不安軽減に役立ちます（BC省不安障害協会）。
• 自己管理だけで不十分な場合は、薬物療法や認知行動療法（CBT）などが有効です。CBTは不適切な思考パターンを変え、行動のコントロールを目指します。
• リラクゼーション法（深呼吸、筋弛緩）も補助的に用いられます（BC省不安障害協会）。