不安が引き起こす身体症状と対処法

一般的な症状

不安の特徴は、感情面だけでなく多様な身体症状が現れることです。代表的なものは、疲労感、睡眠障害、集中力低下、頭痛、過度の発汗、震え、筋緊張、吐き気などです。

パニック発作

不安が一定の限界を超えると、パニック発作が起こります。激しい震えや発汗に加え、喉の詰まり感、寒熱感、めまい、失神感、心拍数の増加などが現れます。

不安障害

「不安障害」とは、全般性不安障害、強迫性障害、パニック障害、PTSD、社交不安障害、各種恐怖症などを含む精神疾患の総称です。原因や経過は異なりますが、実際の刺激や想像上の刺激に対して極度で持続的な不安感が共通しています。うつ病や物質・アルコール依存と併発しやすく、頻繁に身体症状が現れるまで診断が遅れることがあります。

原因

不安に伴う身体症状は、日常生活のストレスが直接的な要因となります。過度のストレスは不安障害の発症や症状悪化を招き、普通の出来事でも不安を抱える人にとっては重大な刺激となり、身体反応が強まります。

治療法

症状に応じた対処が必要です。頭痛などは鎮痛剤で緩和できますが、慢性的な場合は薬物療法とカウンセリングを組み合わせると効果的です。不安障害全般に対しても、薬物治療、認知行動療法、リラクゼーション法などが用いられます。