コンピューターの不安を評価する方法

コンピューターは多くの人々にとって人生の不可欠な部分になっています。教育機関から職場まで、コンピューターはさまざまなタスクに使用されます。ただし、すべての人がコンピューターに満足しているわけではありません。南メイン大学によると、コンピューターに対する不安は人口の30〜40％に影響を与えます。この不安には、恐怖、恥ずかしさ、欲求不満、失望、失敗の感情が含まれる場合があります。コンピューターの不安を特定することは、この状態に苦しむ人々を助けるための最初のステップです。

手順

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     身体的および感情的な反応を記録します。人のコンピューター不安を評価するときは、コンピューターの使用の名前、年齢、頻度に注意してください。彼がテクノロジーを使用しているとき、彼の不快感のレベルを観察し、尋ねます。汗をかいた手のひら、胃のむかつき、頭痛、心臓の動pitなどの症状を探してください。さらに、その人の思考プロセスについて尋ねてください。彼は一連の否定的なメッセージに苦しんでいるかもしれませんし、間違ったボタンを押して取り返しのつかない害を引き起こすことを懸念するかもしれません。彼は誰もが彼を除くテクノロジーを使用する方法を知っていると信じているかもしれません。

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     回避行動を評価します。コンピューター関連の不安を持つ人々は、コンピューターを避けるためにかなりの長さになるかもしれません。コンピューターが配置されている部屋に入ることを避けたり、コンピューターの周りに過度の注意を払ったりすることを避けることができます。コンピューターを参照するときに否定的なステートメントを使用する場合があります。さらに、コンピューターの使用が必要な場合、不安を和らげようとしてこれを短くするかもしれません。

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     ペンと紙を使用してコンピューター不安評価テストを実施します。これらのテストでは、参加者にコンピューター関連のアクティビティ中に不快感のレベルを評価するように求めます。これらのテストには、コンピューター不安評価スケール（CARS）、コンピューター不安尺度（COMPAS）、コンピューター不安インデックス（CAIN）が含まれます。

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     不安を分類します。コンピューターの不安またはテクノフォビアには、不安なテクノフォーブ、認知テクノフォーブ、不快なユーザーの3つのレベルがあります。不安なテクノフォーブは、強い身体的反応を含む不安のすべての古典的な兆候を示します。認知テクノフォーブは表面上でリラックスしますが、多くの内部不快感と否定性を経験します。不快なユーザーはわずかな不安を経験します。